2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Зөв хоол тэжээл нь өнөөдөр хамааралтай бөгөөд түгээмэл болсон тул "амьд хоол" нь загварын оргил үе юм. Улаан буудайн өвс нь хоол тэжээл дэх витамин, эрдэс бодисын тэнцвэрийг хадгалж, эрч хүч өгч, залуу насыг хадгалж, гэдэсийг өдөөдөг. Худалдан авах, соёололт, хадгалалтын дүрмийн талаархи мэдээлэл. Бид хоолны дэглэм, эмчилгээний зориулалтаар ашиглах жорыг санал болгож байна
Үр тариа хаанаас авах вэ?
Та улаан буудайг нахиалах зорилгоор супермаркет, эмийн сан, эрүүл хүнсний дэлгүүр, чихрийн шижинтэй бүтээгдэхүүнээс худалдаж авах боломжтой. Онлайнаар ямар ч асуудалгүйгээр захиалга өгч байна. Хөдөө орон нутгаас худалдан авахдаа үр тариагаа химийн бодисоор цэвэрлээгүй эсэхийг шалгаарай. Ийм материал дэвтээсэн тохиолдолд усан дээр хальс үүсгэдэг бөгөөд хоёр хоногийн дотор ургадаггүй.
Соёололт хийх дүрэм
Улаан буудай нь эрч хүчтэй биш бөгөөд хурдан ургадаг тул нэг дор их хэмжээний үр тариа авч болохгүй. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг 3 хоногийн дотор идэх цаг гаргахын тулд тооцоолно уу. Тиймээс, та хагас шил үрийг авч, ангилж, хальсыг нь боловсроогүй, эвдэрсэн, эвдэрсэн гэж үзье. Угааж, гарч ирэх тохиолдлуудыг устгана уу.
Шүүлтүүртэй усаар дүүргээд таггүй 6-10 цагийн турш байлгана. Ус зайлуулах, дахин зайлах, нимгэн давхаргад (1 см) дурын таваг / саванд хийнэ. Бяслагны даавуу эсвэл даавууг дээр нь тавь. Улаан буудайн давхаргыг бүрхэхийн тулд ус нэмж, даавууг норгоно. Дулаан өрөөнд үлдээгээрэй, хатахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Өдөрт хоёр удаа зайлж угаахыг зөвлөж байна. Суулгацыг шаардлагатай эзлэхүүн (2-3 мм) хүрэхэд тэдгээрийг ашиглаж болно. Хоол идэхээсээ өмнө урсгал усаар сайтар зайлж угаана.
Хадгалах аргууд
Үр хөврөлийн үр тариа хурдан ургадаг, хэрэв та ногоон массыг идэхийг хүсэхгүй байгаа бол температурыг бууруулж өсөлтийг удаашруулах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд үлдсэн усыг зайлуулж, шилэн саванд хийж, цаасаар таглана. Чанараа алдалгүй хөргөгчинд 3 хүртэл хоног хадгална. Соёолж бэлтгэсэн аяга - өдөр +10.
Улаан буудайн үр хөврөлийг хэрхэн яаж идэх вэ
Хэрэв та амьд хоол хүнсээр дөнгөж эхэлж байгаа бол жижиг хэсгүүдээс эхэл. Бие махбодид шинэ бүтээгдэхүүн дасан зохицож, түүнийг хүлээж авах ёстой тул хооллохдоо цаг гаргаж, сайтар зажилж идээрэй.
Эхний хоёр өдөр нэг халбага идээрэй. 3-4 дэх өдөр ижил хэсгийг өдөрт 2 удаа ууна. Хэрэв сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол таны биед суулгац таалагдсан болно. Одоо идэж, эрүүл мэндээ сайжруулаарай.
Шинэхэн суулгац хамгийн ашигтай байх болно гэдгийг санаарай. Дулааны боловсруулалтаас зайлсхийхийг хичээ. Мэргэжилтнүүд бүтээгдэхүүнийг өглөө хоосон ходоод дээр, 15 минутын өглөөний цайны өмнө түр завсарлахыг зөвлөж байна. Хэрэв таны зорилго жингээ хасах юм бол улаан буудайн өвсийг өглөөний цайгаар орлуулж болно.
Улаан буудайн өвсний өдөр тутмын жор
•
Эрүүл өглөөний цай. Таваг дээр 100 гр жимс (жимс), 2 tbsp / л үр хөврөл, бага зэрэг шанцай, хэрэв хүсвэл зөгийн бал хийж, kefir -ээр дүүргэнэ.
•
Хүнсний ногооны салат. Нэг үйлчлэхэд улаан лоолийг шоо болгон хайчилж, хагас амтат чинжүү, хагас сонгино. Дуртай ногоонуудаа (килантро, яншуй, ловаг, дилл гэх мэт), зарим самар нэмнэ. Та оливын тосоор амталж болно.
•
Нахиалдаг амттан … Улбар шарыг хальсалж нунтаглаж, улаан буудай, үзэм, жижиглэсэн хатаасан чангаанз (огноо, prunes), нарс самар, зөгийн бал нэмнэ. Та ямар ч жимс авч болно: гадил, тоор, чангаанз гэх мэт.
•
Нахиалдаг овъёосны гурил. Oatmeal дээр буцалсан ус / сүү хийнэ. Тагны дор 5 минутын турш исгэж байгаарай. Хэрэв та хүсвэл бага зэрэг давсалж, чихэрлэг болгож, нахиалдаг, хатаасан жимс, самар хийж болно.
•
Соёолсон улаан буудайтай бин. Дунд зэргийн хэмжээтэй zucchini-ийн сараалжтай масс дээр 100 гр нахиалдаг, өндөг, бага зэрэг хатаасан цагаан гаа, нэг халбага лууван нэмнэ. Зууханд шарж, хайруулын тавган дээр хуурна.
Анагаах ухаанд хэрэглэх
Шахмал, тос, эмийн дусаах, шахах, үе мөчний тос, эмийн банн зэргийг соёолсон улаан буудайн үндсэн дээр бэлтгэдэг. Өндөр холестерол, бодисын солилцоо удаан, таргалалттай хоолны дэглэмд багтсан болно. Цусны эргэлт, мэдрэл, лимфийн болон амьсгалын системтэй холбоотой асуудал гарсан тохиолдолд үндсэн эрхтнүүдийн ажлыг тогтворжуулахыг зөвлөж байна. Дархлаа нэмэгдүүлэх, атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон болно.
Нахиа нь бөөр, элэгний үйл ажиллагаа тогтворгүй, үрэвсэлт үйл явцтай гэдэсний микрофлорыг сайжруулахад ашигтай байдаг. Халзрах, полип, фибройд, хоргүй формац, фибройд, венийн шингээлтийг эмчлэхэд ашигладаг.
Үр хөврөлийн тос нь гоо сайханчдын дунд түгээмэл байдаг. Энэ нь шар, мөөгөнцөр нэмсэн нөхөн төлжих масканд багтсан болно. Газрын тос нь үрэвслийг намдааж, залуужуулж, цэвэрлэнэ. Целлюлитээс салахад тусалдаг, экзем, геморрой, батга, дерматитыг эмчлэхэд тусалдаг. Эмэгтэйчүүдийн эмчилгээнд тэд үтрээний үрэвсэл, умайн хүзүүний элэгдэл, мөн мастопати өвчнийг эмчилдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид шилийг чимэглэдэг - бид дотоод засал чимэглэлээ өөрчилдөг
Хүн бүр өдөр тутмын шилэн эдлэлээр будсан шилэн цонх эсвэл гайхалтай бүтээл хийх боломжтой. Энэ нь үргэлж дотоод засал чимэглэлийн тод чимэглэл бөгөөд зочдын нүдийг хужирлаж, оршин суугчдыг баярлуулдаг. Шилийг чимэглэх техник, материал, тоног төхөөрөмжийн талаар ярилцъя
Бид өргөст хэмх, улаан лоолийн треллис хийдэг
Жижиг талбай нь тухайн нутаг дэвсгэрийг эдийн засгийн хувьд ашиглах үүрэгтэй. Trellis нь хүнсний ногоог илүү нягт нямбай ургуулах боломжийг олгодог. Эдгээр хавсралтууд нь тодорхойгүй улаан лоолийн сорт, өргөст хэмхний сормуус хийхэд тохиромжтой. Бид хүлэмжинд зориулсан сонирхолтой санаанууд, задгай талбайд зориулсан сонголтуудыг санал болгож байна
Бид тус улсад улаан хэрээ ургадаг
Рован мод жилийн турш зуслангийн байшинг чимэглэх болно. Хавар, нарийхан ногоон навчис, өтгөн цасан цагаан баг цэцэгтэй, 8-9-р сард улбар шар-улаан жимсний тод бөөгнөрлийг ногоон навчнуудад нэмж оруулах бөгөөд та үүнийг биширээд зогсохгүй ирээдүйд идэвхтэй хадгална. хоосон зайг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс хамгаалахын тулд даршилсан ногоо, маринад нэмээд үр дүнтэй хадгалахын тулд хүнсний ногоог навчаар цацна. Өвлийн улиралд ч гэсэн таны дача хавар эргэж ирэхийг хүлээж ганцаарддаг бол тод гр
Газар тариалангийн эргэлт. Орондоо хүнсний ногоо ээлжлэн оруулдаг
Хөдөө аж ахуйн дүрэм журам нь ургац, хөрсний бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Гол зүйл бол тариалангийн эргэлтийг дагаж мөрдөх явдал юм. Өмнөх ургамлуудыг харгалзан хүнсний ногооны цэцэрлэгээ хэрхэн зөв төлөвлөх, өндөр ургац авах талаархи мэдээлэл
Бид өөрсдөө улаан лууван тарьдаг
Удаан хугацааны ханиалгыг арилгаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бие махбодид зөв бодисын солилцоог бий болгоход туслах улаан лууван зах зээлд гүйх шаардлагагүй тул та үүнийг зуслангийн байшиндаа өөрөө ургуулах хэрэгтэй. Энэ бол энгийн зүйл бөгөөд хүн бүр үүнийг зохицуулж чаддаг
