2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Фото: irinatuzova / Rusmediabank.ru
Шарсан хоол хийх нь өөх тосны гахайн махыг хэтрүүлэн идэх гэсэн үг биш юм. Хотын бужигнаанаас хол амралтаа өнгөрөөж, хооллоход туслах олон сонголт бий.
Гадаа хоол хийх, Компанийн зүгээс "хариу тэмцэхгүй байна"!
Тахианы махны kebab
Таргалахыг хүсдэггүй, хангалттай уураг авахын ач холбогдлыг ойлгодог хүмүүсийн дуртай хоол болох шувууны махнаас эхэлье. Тахианы махны хамгийн тарган хэсэг нь тахианы далавч юм. Тиймээс тэдгээрийг шарсан маханд авахгүй байх нь дээр.
Амттай kebab Энэ нь тахианы бусад хэсгүүдээс гарах болно. 100 грамм тутамд 180 калори агуулсан тахианы хөлийг давуу эрх олгох хэрэгтэй. Гэхдээ хамгийн сайн сонголт бол тахианы булан юм. Арьсгүй хөх бол хамгийн хоолны дэглэмийн сонголт бөгөөд ердөө 113 ккал байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, та маринадын хоолны дэглэмийн талаар бодох хэрэгтэй. Майонез энд ажиллахгүй.
Загасны шиш
Загас, далайн гаралтай шашлик нь хоолны дэглэмд багтдаг. Хэдийгээр манай эх орончид загасны ашиг тус, амт, илчлэг багатай байдлыг махтай харьцуулахад бүрэн үнэлээгүй байгаа ч та энэ бизнесийг анхдагч болгож чадна. Газар дундын тэнгисийн оршин суугчдыг хараарай, олоорой
загасны kebab жор мөн хоолны амт, ашиг тусыг мэдрээрэй.
Загасыг хурдан даршилж, чанаад зогсохгүй хүний биед хэрэгтэй олон хэрэгтэй микро, макро элементүүдийг агуулдаг. Хамгийн тэжээллэг нь цурхай, сагамхай, цурхай загас юм. Тэд зөвхөн 80 ккал агуулдаг. Бага зэрэг илүү (тус бүр 110 ккал), гэхдээ маш бага хэмжээгээр сам хорхой, далайн амьтан, наймалж байдаг. Далайн басс, форель, хулд, халибут дахь 120-165 ккал байна. Хилэм нь 190 ккал байдаг.
Хэрэв та загасыг тугалган цаасаар биш шорлог дээр жигнэх юм бол бүх илүүдэл өөх арилна гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч тугалган цаасаар хийсэн загас ч гэсэн цөөн калори агуулдаг бөгөөд төгс хангаж, биед ашиг тустай байдаг.
Хүнсний ногооны шиш kebab
Мэдээжийн хэрэг, хүнсний ногооны kebab -ийн талаар дурдах боломжгүй юм. Гайхамшигтай shish kebab нь шорлог дээр шатаасан мөөг, хаш, цуккини, амтат чинжүүгээр хийгдсэн байдаг. Та мөн брокколи, сонгино, улаан лооль, эрдэнэ шиш, мэдээж дуртай төмсөө жигнэх боломжтой.
100 грамм цуккини эсвэл хаш нь ердөө 25 ккал агуулдаг. Зураг дээр ямар ч гэмтэл байхгүй! Мөн төмс нэмэлт фунт нэмэхгүй - ердөө 80 ккал. 100 граммаар! Хүнсний ногоог махнаас тусад нь жигнэх нь илүү дээр гэдгийг санаарай.
Хоолны дуршил, туранхай байдал!
Зөвлөмж болгож буй:
Нэг цэцэгтэй том цэцэгтэй
Нэг цэцэгтэй том цэцэгтэй нь Wintergreens хэмээх гэр бүлийн ургамлын нэг бөгөөд Латин хэлээр энэ ургамлын нэр дараах байдлаар сонсогдоно: Moneses uniflora (L.) A. Grey (M. grandiflora Salisb., Pyrola uniflora L.). Том цэцэгтэй ганц цэцэгтэй гэр бүлийн нэрний хувьд Латин хэл дээр иймэрхүү байх болно:
Ортилиа нэг талыг барьсан
Ортилиа нэг талыг барьсан нь Wintergreens хэмээх гэр бүлийн ургамлын нэг бөгөөд Латин хэлээр энэ ургамлын нэр дараах байдлаар сонсогдоно: Orthilia secunda (L.). Ортилийн гэр бүлийн нэрний хувьд нэг талыг барьсан бол Латин хэл дээр иймэрхүү байх болно:
Доддер нэг багана
Доддер нэг багана dodders гэж нэрлэгддэг гэр бүлийн ургамлын нэг юм, Латин хэлээр энэ ургамлын нэр ингэж сонсогдох болно: Cuscuta monogina Vahl. Доддорын гэр бүлийн нэрний хувьд Латин хэл дээр иймэрхүү байх болно: Cuscutaceae Dumort. Доддерийн нэг баганатай тайлбар Доддор нэг багана нь нэг наст өвслөг ургамал юм.
Raponticum нэг цэцэгтэй
Raponticum нэг цэцэгтэй нь Asteraceae эсвэл Compositae хэмээх гэр бүлийн ургамлын нэг бөгөөд Латин хэлээр энэ ургамлын нэр дараах байдлаар сонсогдоно: Rhaponticum uniflorum (L.) DC. Ганц цэцэгтэй рапонтикумын гэр бүлийн нэрний хувьд Латин хэл дээр иймэрхүү байх болно:
Rhubarb: орой биш, үндэс биш, гэхдээ дэлбээ
Жимсний мод, бут сөөг нь дөнгөж цэцэглэж, өтгөн өндгөвч бүрдүүлж эхэлж байхад цэцэрлэгтээ хэрүүл ургуулдаг хүмүүс 5 -р сард өтгөн шүүслэг иш ургуулдаг. Эдгээр хачин том савхнаас ийм онцгой зүйлийг бэлдэж болох юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв та өмнө нь хэршний амтыг хэзээ ч амсаж үзээгүй бол түүнтэй хамт компот чанаж, банш хийх эсвэл бялуу жигнэхээ мартуузай. Надад итгээрэй, үүнийг нэг удаа туршиж үзсэнийхээ дараа та rhubarb бол олон наст ургамал бөгөөд ойрын 7-10 жилд илүү ихийг өгөх болно
