Дачинг хийх нь сэтгэцийн сайн сайхан байдлын баталгаа юм

2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43

Фото: Гэрэл зургийг: Preve Beatrice

Ихэнх тохиолдолд зуны оршин суугчид бол хөгжилтэй, хөгжилтэй хүмүүс юм. Баяр баясгалантай байж, юунаас ч хамаагүй өөдрөг байх энэ чадвар хаанаас гардаг вэ?

Нэгдүгээрт, энэ нь Байгальтай тогтмол харьцсаны үр дүн юм. Үр тарианаас эхлээд насанд хүрсэн жимсний ургамал ургадаг ургамлыг ажиглахад зуны оршин суугчид тэдэнтэй хамт энэ өсөлтийг туулдаг. Баярлах, гайхах, ажиглах чадвар нь хүүхдүүдэд байдаг. Насанд хүрэгчид хүүхдүүдийн адил үймээн самуунд зогсоод нүдээ аниад эргэн тойрноо харах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Дэлхий дээр амьдардаг хүн өөрийн гараар ургац тарьдаг бол энэ чадвар хэвээр үлддэг. Ийм хүмүүс өтөл насандаа ч гэсэн тодорхой, ухаалаг дүр төрхтэй байдаг. Тэд буйдан амрах дуртай хүмүүсийн дунд янз бүрийн өвчинд бага өртдөг. Цэвэр агаар, өөртөө зориулж ургуулсан цэвэр бүтээгдэхүүн - энэ нь бас эрүүл мэнд, улмаар баяр баясгаланг өгдөг.

Цэцэрлэгийн ажил - хогийн ургамал, нулимах, услах, ухах, ургац хураах - эдгээр нь тархи, мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг бясалгалын жинхэнэ дадал юм. Нэмж дурдахад энэ нь цэвэр агаарт явагддаг - хотын түгжрэл, оффисын оффисын бичил цаг уураас хол. Нэг хэвийн, шаргуу хөдөлмөр нь толгой дахь бодлын урсгалыг зогсооно, эсвэл эсрэгээр бодол руу ороход тусалдаг. Ганцаараа, шувуудын чичиргээ, навчны чимээ шуугиан дор стандарт бус шийдлүүд толгойд төрж, уусдаггүй асуудлууд гарч ирдэг. Хотын хэмнэлийг судлах нь маш хэцүү байж болох бөгөөд зуслангийн байшинд үүнийг хийх бүх нөхцөл бий.

Зуны оршин суугч га га талбайгүй бол яарахгүй байна. Сэтгэл санаа сайтай байхын тулд шаардлагатай бүх ногоо, ургамал, эмийн ургамлыг тав тухтай байрлуулсан 3-5 акр газар хангалттай. Их хэмжээний ажил хийснээр сэтгэцийн хямралд орж, бие махбодь сүйрэх магадлал өндөр байдаг. Энэ шалтгааны улмаас цэцэрлэгт хамгийн бага хүчин чармайлт гаргаж, өндөр ургац авах талаархи зөвлөмж бүхий номууд зуны оршин суугчдын дунд маш их алдартай байдаг. Түүнчлэн өөртөө хэт их үүрэг даалгавар өгч болохгүй. Цэцэрлэг ухахын оронд таслагчтай трактор хөлслөх эсвэл хавтгай зүсэгчээр гадаргуу ухах. Өөр дээрээ жин бүү үүрээрэй - энэ бүхэн нь үе мөч, нуруунд хортой нөлөө үзүүлдэг. Эцсийн эцэст цэцэрлэгийн тэрэг байдаг. Нуруу, өвдөг, цээж, хүзүүгээ хэт ачаалахгүй байх. Ажлаас цаг тухайд нь завсарлага аваарай - дор хаяж хагас цаг тутамд. Нэг хэвийн ажил илүү хурдан ядардаг - даалгавраа өөрчилж, булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг ачаалж, дулаацахаа бүү мартаарай - ажлын өмнө болон дараа сунах. Ажлын халуун өдрийн дараа усанд орох эсвэл зөгийн бал, давстай скрабаар биеэ арчвал арьс, давс, хөлсөөс сайн цэвэрлэгдэх болно.

Бидний сэтгэл зүй, бие махбодь хоёр салшгүй холбоотой. Эрүүл сэтгэл зүй бол эрүүл бие, хатуу бие бол хүчтэй сэтгэл зүй, стрессийг тэсвэрлэх чадвар юм. Цэвэр агаарт тогтмол биеийн хөдөлгөөн хийх. Булчин нь сайн хэлбэртэй байдаг бөгөөд энэ нь 40 -өөс дээш насны хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байдаг, учир нь энэ насанд эрүүл мэнд муудаж, янз бүрийн архаг өвчин гарч ирдэг. Өнөөг хүртэл 80 нас хүртлээ өрх гэрээ тэжээдэг эмээ нар цэцэрлэгээ эмх цэгцтэй байлгаж, арвин ургац хурааж авдаг. Гэхдээ тэд зогсонгуут олон асуудал, шарх гарч ирдэг.

Барууны эрдэмтэд хөрсөнд нэвтэрсэн үедээ баяр баясгалангийн даавар болох серотониныг үүсгэдэг нууцлаг нянг хүртэл нээжээ. Зүсмэл бялуу эсвэл брауний дараа эйфорийг үүсгэдэг ижил серотонин. Газар ухах дуртай хүмүүс ногооны талбай, тэнд амьдардаг бактериудаас хамааралтай байдаг. Энэ нь уран зөгнөл мэт боловч сайхан сонсогдож байна. Түүгээр ч барахгүй бактери нь ямар ч хор хөнөөлгүй бөгөөд баяр баясгалан нь хараахан хэнийг ч зовоосонгүй.

Хоббитой байх - сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа нь амьдралыг илүү гэрэл гэгээтэй болгож, хүн дуртай зүйлээ өдөр тутмын ажлын хуваарьт оруулахын тулд тэргүүлэх чиглэлээ тавьдаг. Цэцэрлэгжүүлэлт нь эерэг ургамал ургуулах, эрүүл ургамал ургуулах, ургац хураах, ургац хураах, өвлийн улиралд бэлтгэх хэрэгцээтэй байдаг. Тэтгэвэрт гарсан хүн ихэвчлэн тодорхой зорилгоо биелүүлдэггүй - хүүхдүүд гэр бүл, ажил мэргэжлийн ард байдаг. Амьдралын амтыг алдахгүйн тулд, сэтгэлээр унаж, шархны талаар санаа зовохгүй байхын тулд зорилго нь амин чухал юм. Мөн цэцэрлэгжүүлэлт хийхээр шийдсэн нь гарах гарц шиг харагдаж байна. Хэрэв та уйтгартай, гэхдээ нэлээд идэвхтэй тэтгэвэрт гарсан эцэг эхчүүд байвал тэдэнд хотын гадаа дача өг. Эцэг эхчүүд эрүүл байх болно, та бол цэвэр, эрүүл, органик ургац авах боломжтой.

Та зөв цэцэрлэгжүүлэлт хийж, сэтгэл зүйгээ эдгээж байгаагийн сайн шинж тэмдэг бол өдрийн төгсгөл юм. Унтахаасаа өмнө цэцэрлэг, орон дээр хийж байсан бүх ашигтай зүйлээ санаарай. Хэрэв таны бодлууд олж авсан үр дүнгээс баяр баясгалан, амар амгалан, таашаал авчирдаг бол та зөв замаар явж байна.

Таны хувьд аз жаргалтай, эдгэрэлт!