2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Шинэ жилийн урт удаан баяр нь элбэг дэлбэг хоолоор уруу татагддаг. Олон хүмүүсийн санаа зовж буй сэдвийг авч үзье: "дүрээ хэрхэн хадгалах, хэт идэхээс болж зовохгүй байх"
Баярын хоол
Өвлийн амралтаар бид гадаа багахан цагийг өнгөрөөдөг. Гэрийн залхуурлыг элбэг дэлбэг, ойр ойрхон идэх замаар шингэлнэ. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хийх уулзалт ширээгүйгээр дуусдаггүй. Зөв зохистой хооллолтыг дагаж, жингээ хянадаг хүмүүс хүртэл илүүдэл илчлэгээс болж зовж, бэлхүүсээ нэмэгдүүлдэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шинэ жилийн амралтаа урьдчилан бэлдэхийг зөвлөж байна.
1. Баярын ширээнд хийх хоолны жагсаалтыг гарга. Бага илчлэг хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ оруулаарай.
2. Салат бэлтгэхдээ өндөг, майонезыг бага хэрэглэж, боломжтой бол цөцгий, хөнгөн соусаар солино.
3. Жигнэсэн гахай, галуу нугас, хурга, гахайн махан хоолыг шингээхэд хэцүү байдаг. Махны өөр хувилбар бол өөх тос багатай далайн загас (вазелин, шатаасан) байх болно.
4. Улаан өнгө нь хоолны дуршлыг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хэрэв ийм ялтсууд байхгүй бол салфетка, аяга таваг, ширээний бүтээлэг, гоёл чимэглэлийг тод улаан өнгөөр ашиглаарай.
5. Улаан хуурай дарс худалдаж аваарай. Энэхүү согтууруулах ундаа нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Амралтын үеэр дасгал хийх цаг гаргаарай. Гэрээсээ илүү олон удаа гарч, алхаарай. Хэрэв та байнга дасгал хийдэг бол бүх амралтын өдрүүдэд "амралтын өдөр" бүү хий.
Хэт их идэх шинж тэмдэг
• гэдэс дүүрэх, хүнд байдал;
• цээж хорсох, гэдэс дүүрэх;
• хий үүсэх;
• Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь аманд гашуун байдал үүсгэдэг;
• чихэр, байцаа, тунхууны хэт их хэрэглээ нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог;
• Уураг ихтэй хоолыг (гахайн мах, хурга) их хэмжээгээр шингээж авах нь өтгөн хатах шалтгаан болдог.
Хэт идэх аюул нь хоол боловсруулахад асуудал гардаг, бодисын солилцоо алдагддаг, архаг өвчний явц (гастрит, цусны даралт ихсэх, цөсний хүүдий, элэг, бамбай булчирхай гэх мэт) үүсдэг.
Хэт идэх магадлалыг хэрхэн бууруулах вэ
1. Хоосон ходоод дээр ширээний ард бүү суу. Алим идэж, нэг аяга ус уугаарай.
2. Хоол хийх ферментийг найрнаас хагас цагийн өмнө уугаарай: Фестал, Панкреатин, Аллахол, Гавискон гэх мэт. Тэд зүрхний шарх, хий үүсэх, хий үүсэхээс хамгаалж, хоол боловсруулалтыг түргэсгэх болно.
3. Ширээн дээр зөвхөн танд хор хөнөөл учруулахгүй хоол идээрэй. Хоол идэхээр төлөвлөөгүй зүйлийг туршиж үзэхийг бүү хүс.
4. Хэрэв та "хоггүй хоол" -ыг амтлахыг хүсч байвал бага хэмжээгээр идээрэй, хэт их бүү нэмээрэй.
5. Таваг дүүргэх үедээ дүрмийг дагаж мөрдөөрэй: гуравны хоёр нь хүнсний ногоо, эрүүл хоол хүнс байх ёстой.
6. Калори нь ундаа авч явдаг. Шүүс, жимсний ундаа, жимсний ундаа ууж болохгүй - зөвхөн рашаан ус.
7. Хүснэгтийг илүү олон удаа орхиж байснаар та хэр их цатгалан байгаагаа ойлгож, хүчирхийллийг зогсоох боломжтой болно.
Хэт их идсэний дараа хийх арга хэмжээ
Хоолны уруу таталтыг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг. Хэдэн цагийн турш ширээнээс гаралгүй баяраа тэмдэглэдэг ахмад үеийнхэн найранд ихээхэн зовдог. Альтернатив аргууд нь хэт их идэх шинж тэмдгийг арилгахад тусална.
Хэрэв танд эвгүй санагдвал 3-5 ширхэг гоньд эсвэл cumin / кориандрын үр идээрэй. Та үр тариагаа усаар зажилж эсвэл залгиж болно. Лемон сайн ажилладаг: нэг халбага шинэхэн шахсан жүүсийг хагас шил усанд шингэлж уугаад 10 минутын дараа тайвшрах болно.
Хий үүсэх нь dill усаар эсвэл хэд хэдэн үрийг зажлах замаар хурдан арилдаг. Peppermint дусаах нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоодны шүүс ялгаралтыг өдөөдөг. Нимбэгний гавар, гоньд, chamomile дусаах нь хоол боловсруулалтыг хурдасгадаг.
Буулгах хоолны дэглэм
Хязгаарлалт нь "хэвлийн баяр" -ын дараа сэргэхэд тусална. Өөрийгөө цэгцэл
kefir өдөр, 1, 5-2 литр ууж, юу ч идэхгүй байхыг зөвшөөрнө. 2 цаг тутамд нэг шил ууна. Хэрэв та өтгөн хаталтаас болж зовж байгаа бол 1-2 хоногийн настай, гэдэс нь суларсан шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглэж, 3 хоногийн хандыг ууна.
Туслана
аарцны хоолны дэглэм … Өдөрт 500-600 гр зуслангийн бяслаг 5-6 тунгаар иддэг. Rosehip декоциний бэлтгэж, хоол бүрийн дараа нэг аяга ундаа ууна. Хүнсний ногоо дээр нэг өдөр л сууж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Пеларгоний яагаад сунадаг вэ, үүнээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
Сайн арчилгаа хийснээр пеларгоний нь идэвхтэй, тансаг цэцэглэдэг төдийгүй нахиа байхгүй үед маш гоёл чимэглэлийн харагддаг бөгөөд дотор нь тод ногоон навчтай бөөрөнхий ялтсууд байрлуулсан үзэсгэлэнтэй салаалсан дотор бутыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч ийм гоёмсог ургамал ургуулах нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Ихэнхдээ цэцэг тариалагчид pelargonium цэцэглэхээ болиод зогсохгүй сунаж, навч алдаж, бидний нүдний өмнө хатаж эхэлдэг гэж гомдоллодог. Ургамлыг ийм байдалд хүргэхэд юу нөлөөлдөг вэ? Мөн дуртай цэцэгээ хэрхэн хадгалах вэ?
Үрийг сонгохдоо алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Үр нь сайн ургацын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг байж магадгүй, учир нь муу үрээр сайн хөгжсөн ургамал авах боломжгүй байдаг тул үүнээс ургац авах нь бидний хүлээж байгаа шиг байх болно. Чанар муутай үрийг цаасан уутанд хийж, шалгах боломжгүй бол худалдаж авахаас хэрхэн зайлсхийх вэ? Хэдийгээр үрийн үзэмжийг сайтар судалж үзэх нь панацея биш боловч чанар муутай үр нь бас сайхан харагдаж чаддаг
Шилмүүст мод тарихдаа хамгийн нийтлэг алдаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ
Одоо шилмүүст мод шилжүүлэн суулгах маш тохиромжтой үе. Үнэндээ аливаа шилмүүст ургамлыг зөвхөн намар шилжүүлэн суулгах боломжтой гэсэн өргөн тархсан итгэл үнэмшилтэй байсан ч хавар тэднийг "нүүлгэн шилжүүлэх" боломжтой бөгөөд бүр шаардлагатай байдаг. Хамгийн гол нь халуун өдрүүд эхлэхээс өмнө үүнийг хийх цаг гаргаж, шилжүүлэн суулгахдаа алдаа гаргахгүй байхыг хичээдэг. Хамгийн нийтлэг алдаа, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар хамгийн их мэдээлэл хуваалцахыг хүсч байна
Шинэ жилийн бэлгэдэл болох гал тахиа хэрхэн ашиглах талаар
Галын азарган тахиа жил ойртож байна - дорнын зурхайд өрхийн фермд хамгийн ойр байдаг бэлгэдлийн нэг. Гэхдээ үүнээс үл хамааран шувууг эрт дээр үеэс өвөг дээдэс маань үнэлж, хүндэтгэдэг байв. Өөрийгөө хүндэлдэг өрх бүр дор хаяж нэг азарган тахиа байх ёстой. Учир нь бусад зүйлсийн дунд түүнийг хүний сахиус, туслагч гэж үздэг байв. Тэр ирэх онд бидэнд хэрхэн туслах вэ?
Шинэ жилийн баярын дараа гацуур модыг хэрхэн яаж ашиглах вэ
Шинэ жил, зул сарын баяр чимээ шуугиантай байдаг. Гэхдээ ойн гоо үзэсгэлэнгээс яаж салахыг хүсэхгүй байна вэ! Хэдэн долоо хоногийн турш гялалзсан чимэглэл бүхий зул сарын гацуур мод гэр бүлийг баярлуулж, тэдэнд сайхан сэтгэлийн байдал бэлэглэв! Үүний дараа гараа хуучин модыг хаяхаар босдоггүй. Та юу болохыг мэдэж байна - энэ нь огт шаардлагагүй юм! Шинэ жилийн баярын дараа ч нарс, зул сарын гацуур мод өдөр тутмын амьдралдаа ч, ферм дээр ч ашиг тустай хэвээр байх болно. Тэгээд одоо та яаж гэдгийг олж мэдэх болно
