2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Улаан сэвэг зарам (лат. Линз) - буурцагт ургамлын гэр бүлд багтдаг, өмнөд Европоос гаралтай.
Түүх
Улаан сэвэг зарамыг хүн төрөлхтөн арав гаруй жилийн турш тарьж ургуулж ирсэн. Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг Библид (бүр тодруулбал, Хуучин Гэрээнд) дурдсан байдаг. Олон оронд улаан сэвэг зарамыг Египет гэж нэрлэдэг.
Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүнийг эд баялаг, элбэг дэлбэг байдлын бэлгэдэл гэж үздэг. Улаан сэвэг зарам нь үнэхээр гайхалтай цагаан хоолтнуудын өлгий нутаг тул Энэтхэгт маш их дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч Америк, Европт энэ соёлыг бас хүндэтгэдэг.
Тодорхойлолт
Улаан сэвэг зарам бол буурцагт ургамлын гэр бүлээс бага хэмжээтэй ургац бөгөөд иш, олон тооны жимсээс бүрддэг бөгөөд дотор нь ашигтай үр тариа байдаг (энэ тохиолдолд үр тариа нь улаан өнгөтэй байдаг).
Одоогоор долоон төрлийн улаан сэвэг зарам байдаг. Энэ соёл нь хорт бодис хуримтлуулахгүй байх чадвартай гэдгээрээ сайн.
Өргөдөл
Улаан сэвэг зарам нь бусад бүх сэвэг зарамтай харьцуулахад хялбар байдаг. Олон хүмүүс үүнийг илүү амттай гэж үздэг. Дашрамд хэлэхэд, дулааны боловсруулалтын явцад үр тариа бага зэрэг цайвар өнгөтэй болдог.
Улаан сэвэг зарам нь маш сайн үр тариа, нухсан төмс, хачир, зууш хийдэг. Түүний чин сэтгэлийн анхны курсууд дахь байр суурь. Хэрэв та үнэхээр бэлэн хоолыг амтлахыг хүсч байвал энэ өнгөлөг сэвэг зараманд бүх төрлийн амтлагч, халуун ногоо нэмэхэд гэмгүй.
Улаан сэвэг зарам нь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг олон тооны уусдаг бодисоор баялаг бөгөөд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна ийм сэвэг зараманд агуулагдах магни, фолийн хүчил нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад магни нь цусны урсгалыг хэвийн болгож, бие махбодид дамждаг шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг. Улаан сэвэг зарам нь хоол боловсруулах тогтолцооны төлөв байдалд сайнаар нөлөөлж, өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл болдог.
Энэ бүтээгдэхүүн нь цус харвалт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг, учир нь энэ нь артерийн судсыг цэвэрлэхэд төгс тусалдаг. Усанд уусдаггүй эслэг нь нүүрс усыг бие махбодид хадгалах чадвартай байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Үүний дагуу улаан сэвэг зарам нь гипогликеми, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг идэхэд хор хөнөөл учруулахгүй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс энэхүү байгалийн туслагч дахь их хэмжээний уургийн ач тусыг хүртэх болно. Төмөр байгаа нь цус багадалтын үед үүнийг санал болгох боломжийг олгодог.
Улаан сэвэг зарамны илчлэгийн агууламж харьцангуй бага тул нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэхийг хүссэн бүх хүмүүст үүнийг аль болох хурдан идэх боломжтой юм. Тэрээр ханасан мэдрэмжийг удаан хугацаанд хадгалдаг нь үнэхээр таатай байдаг. Улаан сэвэг зарам нь цэвэршилтийн үед ч сайн үйлчлэх болно. Нэмж дурдахад энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүн нь ясны сийрэгжилт, хавдрын эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх бодис юм. Улаан сэвэг зарам дахь изофлавонууд нь умайн хорт хавдар, тэр ч байтугай хөхний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн хамгийн сүүлийн сайхан урамшуулал - энэ соёл нь сэтгэлийн хямралаас зайлсхийж, сайхан сэтгэл, сайхан сэтгэлийг хадгалахад тусалдаг!
Эсрэг заалт
Улаан сэвэг зарам нь зөвхөн хувь хүний үл тэвчих байдлаар л хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Заримдаа ходоодны шүүс бага хүчиллэг хүмүүст хоол боловсруулахад асуудал гардаг (ихэнх тохиолдолд энэ нь улаан сэвэг зарамыг халуун ногоо, ногоо, шувууны мах, махтай хослуулсан тохиолдолд тохиолддог).
Энэ бүтээгдэхүүнийг ихэнх шинэ жимстэй хослуулахыг зөвлөдөггүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэвэг зарам
Сэвэг зарам - буурцагт ургамалд багтдаг өвслөг ургамал; ган гачигт тэсвэртэй үнэ цэнэтэй хүнс, тэжээлийн ургац. Дашрамд хэлэхэд энэ бол вандуй, арвай, улаан буудайн хамт хүний гараар хийсэн анхны ургамлын нэг юм. Тодорхойлолт Лентил бол нэлээд богино иштэй өвслөг ургамал бөгөөд хүчтэй салаалсан иш, өөр хос навчтай.
Крашенки, Улаан өндөгний баярын өндөг, толбо, өөдөс эсвэл Улаан өндөгний баярын өндөг хэрхэн будах талаар
Христийн тод амилалтын баяр ойртож байна. Үүнийг гоё өнгийн өндөггүйгээр төсөөлөх бараг боломжгүй юм. Та гэртээ өндөгийг янз бүрийн аргаар будаж болно. Үнэтэй хиймэл өнгө худалдаж авах шаардлагагүй, гэхдээ бараг бүх байшин, ямар ч гэрийн эзэгтэйн гал тогоо бүрт байдаг хамгийн энгийн бөгөөд хямд үнэтэй байгалийн материалыг олж авч болно
Хар сэвэг зарам
Хар сэвэг зарам (лат. Белуга сэвэг зарам) - буурцагт ургамал, ихэвчлэн "белуга" гэж нэрлэдэг (гадаад түрс нь хар түрстэй төстэй). Тодорхойлолт Хар сэвэг зарам нь харьцангуй богино жилийн ургамал юм. Маш сонирхолтой өдтэй навчнууд нь түүний салаалсан ишний дээр тохиромжтой байрладаг бөгөөд бяцхан цэцэг нь суганыхаа дэргэд байрладаг.
Сэвэг зарам өвчнийг хэрхэн таних вэ?
Олон хүмүүс сэвэг зарам ургуулахыг хичээдэг боловч янз бүрийн өвчин нь зуны хичээнгүй оршин суугчдын хийсэн бүх хүчин чармайлтыг үгүйсгэдэг. Яаж байх вэ? Сэвэг зарам ямар өвчинд нэрвэгдсэн болохыг ойлгохын тулд тухайн өвчний илрэл нь тухайн соёлд хэрхэн харагддаг талаарх мэдээлэлтэй танилцах хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд ургамлын зөв "оношлогоо" хийж, өсөн нэмэгдэж буй ургацыг аврах шаардлагатай арга хэмжээг авах боломжтой болно
Сэвэг зарамыг хэрхэн зөв хадгалах вэ
Сэвэг зарам манай ширээн дээр тэр бүр гарч ирдэггүй. Мөн дэмий хоосон - нэг ширхэг сэвэг зарамыг уургийн агууламжийн хувьд ижил төстэй махтай харьцуулж болно! Энэ бол маш эрүүл бөгөөд гайхалтай тэжээллэг бүтээгдэхүүн бөгөөд бидний цэсэнд илүү олон удаа орох нь гарцаагүй. Бид одоог хүртэл сэвэг зарамыг хааяа иддэг тул тэдгээрийг хэрхэн зөв хадгалах вэ гэсэн асуулт нэлээд үндэслэлтэй байх болно. Үнэндээ үүнд төвөгтэй зүйл байхгүй
