2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Зуны өдрүүдэд гадаа байхдаа гутлаа тайлж, хөл нүцгэн явахыг хүсдэг. Энэ үйл ажиллагаа нь маш их ашиг тустай байдаг. Байгаль, орон сууцанд хэрхэн хөл нүцгэн явах талаар ярилцъя
Гуталгүй алхах нь ашиг тус
Энэ нь хатуурч байна гэж олон хүн хоёрдмол утгагүй хариулдаг. Ашиг тусын хүрээ хамаагүй өргөн байгаа нь харагдаж байна. Бидний өвөг дээдэс ямар ашиг тус хүртсэнээ мэдэхгүй хөл нүцгэн явдаг байв. Энэ арга нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, олон өвчнөөс ангижруулдаг. Нүцгэн хөл нь газартай харьцахдаа бараг бүх дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой рефлексоген цэгүүдийг идэвхжүүлдэг. Ходоод, бөөр, харааны эрхтнүүд, зүрх, судаснуудад тоник нөлөө үзүүлдэг.
Үүнтэй төстэй үр нөлөөг acupressure -тай харьцуулж болно. Хөлийн ул нь хүчтэй рефлексоген бүс гэж физиологичид үздэг. Хөлийн нэг сантиметр дээр олон рецептор байдаг, өөр хаана ч ийм хуримтлал байдаггүй. Мөн алхахдаа тэдгээрийг байгалийн аргаар идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн өнгө аяст нөлөөлдөг. Хөл нүцгэн алхах нь цусны даралтыг тогтворжуулж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
"Газардуулга" нь нүцгэн улаар дамждаг, өөрөөр хэлбэл хиймэл материалтай холбоо тогтоосноос биеэс статик цахилгаан гардаг нь батлагдсан. Бие махбодид цахилгаан цэнэг хэт их байх нь нойронд муугаар нөлөөлж, мэдрэлийн өвчинд хүргэж, архаг ядаргаа мэдрүүлдэг болохыг мэддэг. Хөл нь хөлрөхөөс ангижрдаг, хөл нь хярууг илүү тохь тухтай байлгадаг. Хөлний арьс хүчтэй болж, мөөгөнцрийн өвчинд нэрвэгддэггүй.
Гутлаа тайл
Аажмаар алхам хийх нь хөл нүцгэн алхах хамгийн сайн арга юм. "Эхний алхамуудыг" гэртээ хийх нь дээр. Хүүхдүүд, суларсан, эмзэг хүмүүс хивсэн дээр, дараа нь цэвэр шалан дээр алхаж эхлэхийг зөвлөж байна. Өдрийн аль ч цагт 10 минутын турш хоёр удаа хангалттай. Зөвхөн гурван долоо хоногийн дараа та гадагш гарах боломжтой.
Санал болгож буй хоногийн тун нь 30-60 минут байна. Чулуун дээр алхах нь урт байх ёсгүй, гурван минут хангалттай, гэхдээ 20-оос хэтрэхгүй байх ёстой. Туршлагатай трамвайчид зөөлөн цасан дээр 2-3 минут гүйж чаддаг.
Хөл нүцгэн алхах арга
Бид орон сууцанд оролцож байна
Зарим хүмүүс "мини далайн эрэг" дээр гэртээ дасгал хийхийг илүүд үздэг. Богино бат бөх 80х50 хэмжээтэй хайрцаг бэлтгэ. Үүнийг элс, хайрга, хайргаар дүүргэ. Хэрэв эдгээр материал олдохгүй бол шош, товч, вандуй, царсны боргоцой гэх мэтээр солино.
Үүнийг өөрөөр хийж болно. Голын хайрга (2 кг) бүхий хавтгай савны ёроолыг тавь, хүйтэн биш хүйтэн ус эсвэл ургамлын декоциний, далайн давсны уусмалаар дүүргэ. Эерэг нөлөө нь өдөр бүр 15 минутын "дэвслэх" болно. Нэг сарын дотор та олон өвчнөө мартах болно.
Буддын шашны лам нарыг хатууруулах арга нь уулын хүйтэн горхи дагуу алхахад суурилдаг бөгөөд үүнийг "108 алхам" гэж нэрлэдэг. Олон хүмүүс усанд орохдоо ийм үйл ажиллагааг дуурайдаг. Гүехэн гүнийг бий болгохын тулд шүршүүрийн хоолойг өмсөж, усыг асаахад хангалттай. Массажны резинэн дэвсгэрийг хөлнийхөө доор байрлуулснаар та хөлөнд үзүүлэх нөлөөг сайжруулж чадна. 108 алхам тоолсны дараа хөлөө үрэхгүйгээр арчиж, бие даан дулаацуулаарай.
Гудамжинд хийж байна
Хөлөө аажмаар, дулаахан байхад нь дасгал хийж эхлээрэй. Эхлээд зүлгэн дээр, дараа нь халсан элс, тэгш газар дээр алхаарай. Зөвхөн дараа нь та овойлт, хүйтэн гадаргууг эзэмшдэг. Ойн зам, хадархаг газруудаар алхаарай.
Дача дээр олон хүн "эрүүл мэндийн зам" -тай байдаг. Үүний тулд элс, дугуй хайрга / өргөтгөсөн шавар, нарс / гацуур зүү гэх мэтийг ээлжлэн байрлуулах жижиг зурвас газрыг хуваарилдаг. Хичээл эхлэхээс өмнө замаа усаар услахыг зөвлөж байна.
Дача бол хөл нүцгэн алхах хамгийн тохиромжтой газар юм. Та бараг өдөржингөө гуталгүй алхаж болно. Өвс, шороо, хучилтын хавтан, хайрга, элсний байгалийн ээлж ээлж байх болно.
Бид дүрмийн дагуу явдаг
Эмчилгээний зорилгоор ямар ч төрлийн сургалтыг ашигладаг, энд системтэй, тасралтгүй байх шаардлагатай. Хөл нүцгэн алхсаны дараа та хөлөө сойз, савангаар угаах хэрэгтэй. Унтахаасаа өмнө хөл, доод хөлийг иллэг хийж, тэжээлийн тос түрхэнэ. Зөв арчилгаа хийснээр өсгий хагарал, эрдэнэ шишийн харагдах байдлыг арилгах болно.
Сургалтанд ойролцоох усан санг ашигла. Нойтон / хуурай элс, нойтон / хуурай чулуун дээр ээлжлэн алхах. Шүүдэр дунд 10-15 минут алхах нь маш ашигтай, энэ нь зүлэг эсвэл ойн зүлэг байж болно. Үүний дараа оймсыг нойтон хөл дээр нэн даруй өмсдөг. Дулаан байлгахын тулд хурдан алхах аргыг ашигладаг.
Алхахдаа хэт исэл, нян устгах гипс, иодыг ууна. Урагшаа газар харан аажуухан алхаарай.
Эсрэг заалт
Тулай, бөөрний асуудал, чихрийн шижин, хөлний мөөгөнцөр эсвэл тайралт.
Зөвлөмж болгож буй:
Нолина - АНУ -ын өмнөд нутгийн "зааны хөл"
Нолина - ургамлын энэ төрөл нь агавын гэр бүлийн гучин төрлийн шүүслэг ургамлыг нэгтгэдэг
Хар хөл - суулгацын өвчин
Хар хөл нь ихэвчлэн байцаа болон бусад олон тооны cruciferous ногооны ургацанд нөлөөлдөг. Цэцэгт байцаа, цагаан байцаа, колраби, рутабага, улаан лууван - энэ нь гамшигт өртөмтгий ургацын бүрэн жагсаалт биш юм. Гэнэт үүсч, ургамлаар аянгын хурдтайгаар тархдаг. Тэдний бөөнөөр үхэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хар хөлтэй тэмцэх ажлыг цаг тухайд нь эхлүүлэх нь маш чухал юм
Байцааны хар хөл
Хар хөл бол суулгац, суулгацын нэлээд өргөн тархсан өвчин юм. Энэ нь суулгац тариалах явцад ишний үндэс хэсгүүдэд мэдэгдэхүйц харанхуйлах хэлбэрээр илэрдэг. Эмзэг ишний үндсэн хэсгүүд эхлээд ус болж, хэсэг хугацааны дараа хүрэн болж, ялзарч эхэлдэг. Хар хөл нь усархаг хөрс, нойтон цаг агаарт онцгой хортой тул эдгээр үзүүлэлтүүдийг сайтар хянаж байх ёстой
Хар хөл бол суулгацын зальтай дайсан юм
Би сайт дээрх цэцэрлэгчдийн өдрийн тэмдэглэлийг ихэвчлэн уншдаг. Сүүлийн үед бүгд л бараг нэг дуугаар "SOS" гэж орилох болсон. Суулгац маш их үхдэг. Дахин тариалах цаг маш бага байна. Зарим ургац сайн ургац өгөх цаг байхгүй болно. Дараагийн тоглолтонд ч мөн адил хувь тавилан тохиохгүй нь үнэн биш юм. Үүний шалтгаан нь юу вэ, хамгийн чухал нь одоо үүнийг яах вэ? Хамгийн бага алдагдалтай нөхцөл байдлаас хэрхэн гарах вэ? Би аль хэдийн явж байсан алдаанаасаа зайлсхийхэд хүмүүст туслахыг үнэхээр хүсч байна
Хүнсний мөөгний төлөө алхаж байна
Хэн нэгэн мөөгний хаант улсын төлөөлөгчдийг цуглуулж эхэлжээ, хэн нэгэн мөөгний бороог агуулахаас зэгсэн сагс аваад мөөгний ан хийхээр хүлээж байна. Хоолны мөөгөнд хортой химийн бодисыг зайлуулах (дэвтээх, буцалгах) урьдчилан эмчлэх шаардлагагүй мөөг орно. Тэднийг дэлхийн үлдэгдлээс цэвэрлэж, усаар зайлж, хайруулын тавган эсвэл хайруулын тавган дээр илгээхэд хангалттай
