Наранцэцгийн үрийн хор хөнөөл, ашиг тус

2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43

Телевизийн урд буйдан дээр өөрийгөө олж харсан ганц ч хүн наранцэцгийн үрээр дүүргэсэн тавагнаас татгалзаж чадахгүй байх. Хэн нэгэн бэлэн бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг, хэн нэгэн түүхий үрийг хуурахыг илүүд үздэг. Хүмүүсийн дийлэнх олонхи нь ийм хоол хүнс эрүүл мэндэд бүрэн аюулгүй бөгөөд ямар ч аюул занал учруулдаггүй гэж үздэг. Үнэхээр тийм үү?! Үүнийг олж мэдье

Наранцэцгийн үр нь хор хөнөөл учруулдаг

Тиймээс, наранцэцгийн үрийг системтэй хальслах нь танд дараах эрсдэлийг авчирна.

• Тодорхойлсон бүтээгдэхүүн нь таны шүдний пааланд нөхөж баршгүй гэмтэл учруулж болзошгүй. Зарим тохиолдолд наранцэцгийн үрийг тогтмол хэрэглэх нь шүд цоорох өвчин үүсгэдэг гэдгийг шүдний эмч нар анхааруулж байна. Гэсэн хэдий ч энэ талаар санаа зовж буй хүмүүст сайн мэдээ байна. Гол зүйл бол үрийг гараар цэвэрлэж болно;

• Наранцэцгийн үр нь цээж хорсоход хүргэдэг;

• Дараахь мэдэгдэл нь инээдтэй, бүр санаанд оромгүй мэт санагдаж болох ч үнэн хэвээр байна: үр нь илчлэг ихтэй байдаг. Хэрэв та өөрийн дүр төрхийг анхаарч үздэг эсвэл илүүдэл жинтэй болох хандлагатай байгаа бол энд дүн шинжилгээ хийсэн хоолноос татгалзах нь дээр. Хэдхэн цагийн дотор амархан устгаж болох нэг шил наранцэцгийн үрийг хагас цагаан талх эсвэл шарсан махны хатуу хэсэгтэй харьцуулж болно.

• Давстай үрээс болгоомжлох хэрэгтэй. Гол нь энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс ихэвчлэн зүрхний өвчтэй байдаг;

• Ихэнх тохиолдолд наранцэцгийн талбайг замын ойролцоо байрлуулдаг. Тиймээс ургамал хортой бодис хуримтлуулж чаддаг. Таны ойлгож байгаагаар ийм хөрш нь танд сайн нөлөө үзүүлэхгүй;

• Үр үйлдвэрлэгчид хоол хийхээс өмнө угаадаггүй. Тийм ч учраас тэднээс янз бүрийн өвчний эмгэг төрүүлэгчдийг олж болно. Үрийг үе үе идсэнээр халдвар авсан тохиолдлыг мэргэжилтнүүд бүртгэдэг. Хэрэв та дуртай хоолноосоо татгалзахыг хүсэхгүй байгаа бол үрээ идэхээсээ өмнө заавал угаах хэрэгтэй. Угаасны дараа тэдгээрийг богино долгионы зууханд хатааж болно;

• Наранцэцгийн үрийг мэргэжлийн үйл ажиллагаа нь олон нийтийн газар байнга тоглох эсвэл дуулах шаардлагатай байдагтай холбоотой хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Бид багш, нийгмийн ажилтан, албан тушаалтан гэх мэт зүйлийн талаар ярьж болно. Хоолойн салст бүрхэвч дээр өөхний нимгэн хальс үлдэх болно. Түүний ачаар ярих, дуулах нь хангалттай хэцүү байдаг;

• Хоолой өвдвөл хэзээ ч үр идэж болохгүй. Тодорхойлсон бүтээгдэхүүн нь зөвхөн өвчнийг улам хүндрүүлнэ;

• Элэг цөсний өвчтэй хүмүүст наранцэцгийн үр идэхийг мэргэжилтнүүд зөвлөдөггүй.

Үрний ашиг ту

Одоо сайн талуудын талаар ярилцъя. Энд дүн шинжилгээ хийсэн хүнсний бүтээгдэхүүний ашиг тусын жагсаалт нь үрийн хальсны жинхэнэ шүтэн бишрэгчдийн хувьд жинхэнэ тайвшралыг өгөх болно.

• Үрэнд өөхөнд уусдаг витамин ихээр агуулагддаг. ОХУ -ын оршин суугчдын хувьд энэ нь маш чухал юм, учир нь манай улсад хүн амын бараг гуравны нэг нь ийм микроэлементийн дутагдалд ордог. Наранцэцгийн үр нь сийвэн дэх холестерины хэмжээг бууруулж, биеийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг;

• Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол наранцэцгийн үр нь маш сайн туслагч болно. Гол зүйл бол үрийн ачаар та хоолны дуршлаа амархан бууруулдаг.

• Тодорхойлсон бүтээгдэхүүн нь таны биед хамгийн чухал ач холбогдолтой хоол тэжээлийн уураг ихээр агуулдаг;

• Шараагүй үрэнд маш их төмөр, иод, магни агуулагддаг. Үзүүлсэн элементүүд нь савыг хорт бодисоос цэвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Наранцэцгийн үрийг бие махбодид витамин дутагдаж байх үед идэх хэрэгтэй (жишээлбэл, өвлийн улиралд);

• Фолийн хүчил, В6 витамин агуулдаг тул мэдрэлийн үндэс дээр үүссэн өвчинд үр нь маш их ашиг тустай байдаг. Наранцэцгийн үр нь байгалийн антидепрессант юм. Хэрэв та үүргээ гүйцэтгэхдээ ихэвчлэн стресстэй тулгардаг бол энэ мэдээллийг өөртөө аваарай. Тодорхойлсон бүтээгдэхүүн нь танд нэгээс олон удаа туслах болно.

• Үрийг тамхинаас гарахад нь тусалсан гэж олон хүн үздэг. Хэрэв та никотин донтох өвчтэй хэвээр байгаа бол илүү хэрэгтэй наранцэцгийн үрийг яаралтай "шилжүүлэн суулгаарай";

• Түүхий үр нь хэврэг үс, хумстай байхад тань туслах болно. Тэд бүгд өөх тосны хүчил ихтэй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас наранцэцгийн үрийн хандыг гоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг.