2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Зуны төгсгөл эсвэл намрын эхэн үед зуны олон оршин суугчид ургац хураалтын дараа суллагдсан орон дээр бүх төрлийн сидерат тарихыг хичээдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг хамгийн алдартай, эрэлт хэрэгцээтэй сидератын нэг бол гич юм. Энэ нь маш нягт, авсаархан навчны массыг үйлдвэрлэх чадвартай бөгөөд үүнийг дараа нь хөрсний дээд давхаргад суулгаж, эсвэл шууд гадаргуу дээр үлдээдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа өвлийн ургацын хувьд түгээмэл байдаг. Гичийн навч идэх үед маш их ашиг тустай болохыг та мэдэх үү?
Гичийн навчны ашиг тус
Хэрэв та сайт дээр ургадаг гичний навчийг үе үе тасалж, бага зэрэг идвэл та бие махбодоо эрс сайжруулж чадна, учир нь энэ тохиолдолд түүний хувьд хамгийн чухал бодисын дутагдлыг аюулгүйгээр нөхөх боломжтой болно. бүрэн ажиллагаатай (төмөр, зэс, кали, манган, магни, кальци, бүх төрлийн витамин гэх мэт). Мөн гичний навчинд агуулагдах фолийн хүчил нь эмэгтэй хүний биед маш их ашиг тустай бөгөөд илүү тэнцвэртэй ажил хийж сайрхах болно. Гэсэн хэдий ч фолийн хүчил нь эрэгтэйчүүдэд ашигтай байх болно, учир нь энэ нь хүйсээс үл хамааран цусны судасны ханыг төгс бэхжүүлж, гематопоэзийн үйл явцад идэвхтэй оролцож, дархлааны системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Гич нь үрэвслийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй бөгөөд зүрх судасны янз бүрийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн хувьд холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судас бөглөрөхөд нөлөөлдөг товруу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Энэ нь ясны эдийг төгс бэхжүүлж, гэдэсийг сэргээж, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Гичний навчийг боломжийн хэмжээгээр системтэй хэрэглэх нь хавдрын эсийг дарангуйлах, гэдэсний хорт хавдар болон бусад хавдрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Мөн гич нь исэлдүүлэх процессоос урьдчилан сэргийлж, хөгшрөлтийн явцыг эрс дарангуйлдаг антиоксидантуудын хэмжээгээр удирдагчдын нэг гэдгээрээ алдартай болсон.
Гичийн навчийг ямар хэлбэрээр хэрэглэх ёстой вэ?
Гичний навчинд агуулагдах шим тэжээлийн бодисын гайхалтай хэсэг нь дулааны боловсруулалт хийх явцад ул мөргүй алга болдог тул хүнсний ногооны салатанд шинэхэн залуу навчийг нэмж өгөх нь дээр. Нэг үгээр хэлбэл, ямар ч тохиолдолд гичийн навчийг зөвхөн шинэхэн идэхийг зөвлөдөг - хэрэв та хүсвэл сэндвич зуурмаг эсвэл окрошка хүртэл аюулгүйгээр хоол хийж болно! Дашрамд хэлэхэд та тэр даруй тусгай гичийн салат сортуудыг сайт дээр тарьж болно!
Эсрэг заалт
Харамсалтай нь, хүн бүр гичний навчнаас ашиг хүртэх боломжгүй байдаг - тэдгээрийг хэрэглэхэд олон тооны эсрэг заалтууд байдаг. Ийм навчийг цочмог үе шатанд пепсины шархлааны өвчин, түүнчлэн бөөр, цөсний янз бүрийн өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй - ийм өвчний улмаас гичний навч нь оксалатын агууламжаас болж үүсэхийг өдөөдөг. чулуу. Жирэмсэн эхчүүдэд гичийн навчийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй (хавдар үүсч болзошгүй), мөн хөхүүл эмэгтэйчүүдэд энэ тохиолдолд нялх хүүхдэд харшил үүсгэх эрсдэл эрс нэмэгддэг. Өөр нэг эсрэг заалт бол цус шингэлэх эм уухтай зэрэгцэн гичний навч хэрэглэх явдал юм.
Гэхдээ дээр дурдсан эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд гичний навч нь витамины маш сайн эх үүсвэр болно! Гэсэн хэдий ч цагаан гич нь хортой ургамал гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс та үүнд хэт их автах ёсгүй!
Та шинэ гичний навчийг идэхийг оролдож байсан уу?
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад зөөлөн Begonia навч хатаж, хатдаг вэ?
Бегониаг өрөөний сарнай гэж нэрлэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Цэцгийн гоо үзэсгэлэнгийн хувьд энэ нь цэцэрлэгийн хатан хаанаас доогуур биш, тэр ч байтугай навчны гоёл чимэглэлийн чанараараа түүнээс давж гардаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр давуу талыг үл харгалзан begonias нь сул талуудтай байдаг. Тухайлбал, энэ бол нэлээд эмзэг цэцэг бөгөөд өөрийн гэсэн "дур сонирхол" -той. Бүр гэрийн нөхцөлд ч гэсэн навчны үзүүрийг хатааж, үндсийг нь ялзруулахаас эхлээд ямар ч шалтгаангүйгээр begonia -ийг гэмтээж болно. Энэ өвчний шалтгаан юу вэ, түүнийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Тарвасны хальс яагаад ашигтай байдаг вэ?
Тарвас нь зөвхөн маш сайн шүүслэг целлюлозоороо үнэ цэнэтэй байдаг - та тарвасны царцдасыг аюулгүй ашиглаж болно! Гэхдээ эдгээр зүйрлэшгүй жимсний хальсны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэггүй! Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь целлюлозын найрлагатай бараг ижил биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм - элсэн чихэр, амь өгдөг чийг нь хамаагүй бага боловч хамгийн чухал амин хүчлүүд, үнэ цэнэтэй хлорофилл, ашигтай эслэг болон хүний биед хэрэгтэй дутуугүй олон тооны нэгдлүүд байдаг
Pumice нь ферм дээр бас ашигтай байдаг
Хөвөн гэж юу болохыг, ямар харагддагийг мэдэхгүй хүн дэлхий дээр бараг байдаггүй. Гэхдээ бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь өсгий арчилгаатай холбоотой байдаг. Гэхдээ эдгээр жижигхэн хөнгөн блокууд нь өрхөд хэрэгтэй байж магадгүй юм! Яаж, юуны төлөө болохыг олж мэдэх цаг болжээ, учир нь ихэнхдээ хамгийн энгийн зөвлөмжүүд нь бидний амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөхөд тусалдаг
Мэлрэг цэцгийн цай яагаад ашигтай, хортой вэ?
Мэлрэг цэцгийн цай олон шүтэн бишрэгчидтэй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн амтаараа сайн биш: олон эрүүл бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ ундаа нь таны мэддэг байх ёстой шинж чанартай байдаг
Хаа сайгүй байдаг сарнайн навч
Сарнай навчис нь бүх талаараа байдаг хортон шавьж юм. Үүнтэй адилаар энэ нь бараг бүх жимсний мод, шувууны интоор, бөөрөлзгөнө бүхий гүзээлзгэнэ, нарийн сарнай болон бусад зарим ургацыг гэмтээдэг. Энэ тохиолдолд эдгээр хортон шавьжийн гол хоол бол нохойн сарнай юм. Дахин төрсөн авгалдай насанд хүрэгчдийн хамт навчны доод хэсэгт эмзэг эпидермисийг идэвхтэй цоолж, үүний дараа өөрийн шүлсний ферментийг эдэд тарьж, шүүсийг нь соруулж эхэлдэг. Довтолгооны дээд талд
