Томуугийн аюулгүй байдлын дүрэм

2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43

Статистикийн мэдээгээр томуу нь нас баралтаараа гуравдугаарт ордог бөгөөд зүрх судасны өвчин, хавдрын дараа хоёрдугаарт ордог. Энэ вирусээс өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хэрхэн хамгаалах вэ? Энэ тухай нийтлэлээс уншина уу

Вакцинжуулалт "тийм" эсвэл "үгүй" үү?

Томуу бол вирусын халдварын түрэмгийлэл бөгөөд гэнэт эхэлдэг, тод хордлого юм. Өвчтэй хүн толгой өвдөх, сулрах, бие өвдөх, ханиад хүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг: жихүүдэс хүрэх, амьсгалын тогтолцоонд гэмтэл учруулах. Хамгийн муу зүйл бол хүндрэлүүд юм.

Сайн дархлаа нь өвчнийг даван туулах чадвартай боловч хүүхдүүдэд хараахан бүрдээгүй байгаа бөгөөд 6 сартайгаасаа эхлэн өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтдаг бөгөөд насанд хүрэгчид 65 наснаас хойш дархлаа сулардаг. Вирус нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд (14 долоо хоногийн дараа), хөхүүл, архаг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст аюултай.

Орос улсад хүн амын 50 -иас бага хувийг вакцинжуулдаг боловч энэ нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга бөгөөд өвчин гарсан тохиолдолд амархан, үр дагаваргүй үргэлжилдэг. Хэрэв та вакцин хийлгээгүй бол өөрийгөө хамгаалаарай.

Вирусээс өөрсдийгөө хамгаалах

Та вакцинд хамрагдаагүй байгаа бөгөөд тахлын үед гэртээ байх нь бодитой биш гэж үү? Тиймээс халдвар авах магадлалыг бууруулахын тулд дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд витамин уухаас гадна урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар мэдэх шаардлагатай. Энэхүү мэдлэгтэй болсноор амьсгалын замд вирус орохоос сэргийлж чадна.

Нэг удаагийн маск

Дасаагүй, эвгүй боолтыг үр дүнтэй эм гэж үздэг. Эпидемийн үед ийм эмчилгээг үл тоомсорлож болохгүй. Тээврийн хэрэгслээр аялах, дэлгүүрт байх, ажил дээрээ, клиник болон бусад хүн ихтэй газруудад боолт өмсөх. Тэд хямдхан, илүү ихийг худалдаж аваад өдөр бүр сольж байгаарай.

Маск хэрэглэхдээ гол зүйл бол нүүртэй нягт харьцах явдал юм. 34 цагаас илүү ашиглах боломжгүй. Угаалга хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь хамгаалалтын шинж чанар алдагддаг. Хэрэв та үүнийг бохир гараар арилгасан бол тэр даруй цуцлах нь дээр.

Антисептик

Цүнхэндээ архины алчуур тавь. Тэд таны гараас халдварыг цэвэрлэхэд тусалж чадна, ялангуяа хүн ихтэй газарт. Эндээс та вирусын болзошгүй эх үүсвэрүүдтэй холбогддог: хашлага, хашлага, хаалганы бариул, цахилгаан шатны товчлуур, мөнгө гэх мэт. Өвчний эрсдлийг бууруулахын тулд гараа сайтар үрэхэд л хангалттай.

Вирусын эсрэг гель / тос түрхээрэй. Гадуур явахаасаа өмнө хамраа худалдаж аваад тослох хэрэгтэй. Хамгийн алдартай нь: "Оксолин" - альфа интерфероны үндсэн дээр бүтээгдсэн "Infagel" вирусын идэвхийг блоклодог.

Нүднүүд

Халдвар нь зөвхөн агаараар дамжин халдварладаггүй гэдгийг та мэдэх ёстой. Нүдний салст бүрхэвч нь халдварыг идэвхтэй хүлээн авдаг. Хэрэв хэн нэгэн ойролцоо найтааж байвал бичил биет таны нүдээр дамжин биед нэвтэрсэн гэсэн үг юм. Тээврийн хэрэгсэлд шил зүүхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд олон хүмүүс жирийн нүдний шил бүхий хүрээ авч, тахлын үед өмсдөг. Бохир гараараа нүдээ хэзээ ч бүү хүргээрэй - энэ нь вирусын халдвар авах магадлал өндөр юм.

Харилцагчид

Дэлгүүр болон бусад хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудыг багасгах. Оройн хоол, найз нөхөдтэйгээ уулзах, кино театр, театрыг цуцлах. Тээвэрлэлтийг бага ашиглахыг хичээгээрэй, гэртээ харих боломжтой - үүнийг хий. Энэ нь халдвар авах хамгийн аюултай газар учраас лифтэнд мөн адил хамаарна.

Цэвэр агаар

Агааржуулалтын горимд анхаарлаа хандуулаарай. Өрөө нь агаарын бичил цаг уурыг илүү олон удаа шинэчилж байх ёстой - сайн агааржуулалт хийх хүртэл цонх нээнэ. Шинэ агаарын урсгал нь вирусын концентрацийг бууруулахад чухал ач холбогдолтой юм. Орон сууцанд өвчтэй хүн байгаа бол энэ баримт онцгой чухал юм.

Гэрт өвчтэй байна

Өөртөө болон гэр бүлийн бусад гишүүддээ анхаарал тавь! Тогтмол агааржуулахаас гадна заавал нойтон цэвэрлэгээ хийгээрэй. Холбоо барих цэгүүдийг арчихын тулд антисептик эсвэл спиртийн алчуур ашиглана уу: хаалганы бариул, жорлонгийн таг, товчлуур, компьютерийн гар, хулгана.

Агаар ионжуулагч эсвэл нян устгах гэрэл ашиглахыг зөвлөж байна. Хамараа үлээх нэг удаагийн алчуур худалдаж аваарай. Ганцхан удаа хэрэглэсний дараа бүү хадгал, бүү хая, бүр цааш нь хаана ч бүү хий. Өвчтөний алчуурыг илүү олон удаа сольж, бусдаас тусад нь дүүжлээрэй. Шүдний сойзыг мөн тусдаа аяганд хадгалах ёстой.

Дархлаа

Хамгийн найдвартай хамгаалалт бол таны дархлааны систем юм. Бие махбодид халдварт тэсвэртэй байх үед тархалт нь сандрах шалтгаан болдоггүй. Хямд бөгөөд батлагдсан арга бол эмийн сангийн хандмалыг ашиглах явдал юм.

Echinacea архины уусмал худалдаж аваарай. 12 наснаас эхлэн өгч болно. Өдөр бүр хоолны өмнө шилэн аяганд дусааж, усаар шингэлээд гурван удаа хэрэглэхэд хангалттай. Нэг тун нь 20-30 дуслаас бүрдэнэ. Хэрэв өвчтөн байгаа бол түүнд заавал өгөх ёстой. Энэхүү эм нь дархлааны системийг бэхжүүлэхээс гадна амьсгалын тогтолцооны үрэвслийг арилгах болно. Энэ нь бронхит, хоолой өвдөх, трахейitis, хамар гоожиход туслах болно.

Зөгийн жилий хандмал нь тахлын үед бас хамаатай. Дархлааг бэхжүүлэхийн тулд 20 дуслыг өдөрт 2 удаа ууна. Халуун цай, жимсний ундаа, аяга руу шууд дусаахыг зөвлөж байна. Хэрэв та зөгий бүтээгдэхүүнд харшилтай бол болгоомжтой байгаарай!