Самрын самар эрүүл мэндэд тустай 10 ач тустай

2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43

Зөгийн бал нь халуун орны орнуудад өргөн тархсан мөнх ногоон мускат модны (Myristica fragrans) үр юм. Жижиг хэмжээтэй хэдий ч самар нь маш тэжээллэг бөгөөд эрүүл мэнд, гоо сайхны хувьд ихээхэн ашиг тустай байдаг

Зөгийн бал бол дэлхийн олон хоолонд хэрэглэгддэг алдартай амтлагч юм. Энэ нь аяганд амт нэмж, хоолны амтыг сайжруулдаг. Самарыг бүхэлд нь, нунтаг хэлбэрээр эсвэл эфирийн тос хэлбэрээр худалдаж авч болно. Калийн, төмөр, манган, тиамин, фолийн хүчил, магни, зэс, витамин В1, В6 гэх мэт амтлагчийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна самар нь нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, спазмолитик, сэтгэцэд нөлөөлөх, афродизиакийн шинж чанараараа баялаг юм. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь энэхүү анхилуун амтлагчийг эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын урт жагсаалтыг өгдөг. Эндээс цөөн хэдийг нь дурдвал:

1. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй тэмцдэг

Хэрэв хүн сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралд орвол самар нь байгалийн гаралтай сайн эм болж чаддаг. Самрын самар дахь мирицицин ба элицицин нэгдлүүд нь тархинд серотонин, допамины нейротрансмиттерийг идэвхжүүлснээр бага зэргийн тайвшруулах шинж чанартай байдаг. Энэ нь бие махбодь, оюун санааг стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Та нэг чимх модны самрын нунтагыг Энэтхэгийн үхрийн нүдний шүүсний халбагаар холих хэрэгтэй (та тогтмол хэрэглэж болно). Сэтгэл санааг тайвшруулж, сэтгэлийн хямралыг багасгахын тулд эмийг өдөрт 2 удаа ууна. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй.

2. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

Зөгийн бал нь тархины үйл ажиллагааг хадгалж, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад маш ашигтай байдаг. Эртний Ром, Эртний Грекийн соёл иргэншил тархи тоник бэлдэхдээ задийн самар хэрэглэдэг байжээ. Миристицины нэгдэл нь ой санамж, төвлөрлийг сайжруулдаг. Энэ нэгдэл нь Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг ферментийг дарангуйлдаг. Шилэн усанд нэг чимх модны самар нэмж, өдөрт нэг удаа унтахаасаа өмнө уухад тустай.

3. Нойрыг сайжруулдаг

Хэрэв хүн шөнө сайн унтдаггүй бол задгай самар энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Самар дахь магни нь серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, тайвширч, тайвширдаг. Унтахаасаа өмнө нэг аяга бүлээн сүүг нэг чимх самартай хольж уух хэрэгтэй. Эсвэл хоёр дусал самрын эфирийн тосыг хоёр хоолны халбага оливийн тосонд хольж, унтахаасаа өмнө вискидээ массаж хийж болно.

4. Үе мөч болон булчингийн өвдөлтийг намдаана

Зөгийн бал нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй олон эфирийн тос агуулдаг (миристицин, элемицин, эугенол). Энэ нь үе мөч, булчингийн өвдөлтийг эмчлэхэд тустай болгодог. Үүнийг хийхийн тулд самрын тосыг үндсэн тосоор (чидун эсвэл ургамлын тос) бага зэрэг хольж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэнэ. Өдөрт хэд хэдэн удаа давтана. Үүнээс гадна, самарыг хоол хүнсэндээ тогтмол нэмснээр үрэвсэл, өвдөлт намдаах боломжтой.

5. Батга арилгах үйлчилгээтэй

Энэхүү амтлагчийг мөн батга эмчлэхэд ашиглаж болно. Түүний антиоксидант шинж чанар нь батгатай тэмцэхэд чухал үүрэгтэй чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг. Зөгийн балны шинж чанар нь батганы улмаас үрэвсэл, арьсны цочролыг бууруулж, батганы ул мөрийг төдийлөн анзаардаггүй. Та тэнцүү хэмжээний зөгийн бал, задийн нунтаг бүхий оо бэлдэж, дараа нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт 20 минутын турш түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь үлдэгдлийг усаар угаана. Өдөрт нэг удаа давтана.

Эсвэл 1/2 цайны халбага задийн нунтагыг хангалттай хэмжээний сүүтэй хольж нимгэн зуурмаг хийж болно. Дараа нь хагас цагийн турш батга дээр түрхээд дараа нь арьсыг усаар угаана.

6. Хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг

Зөгийн бал нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлдөг. Дотор муухайрах, бөөлжих, хоол боловсруулах чадваргүй болох, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулахаас гадна Кроны өвчнийг эмчлэхэд тустай. Самар нь ходоод, гэдэсний шүүс ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах замын эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Түүний доторх эфирийн тос нь хоол боловсруулах системд нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Шөл, шөлөнд нэг чимх самар нэмэхэд тустай.

7. Шүдийг эрүүл байлгадаг

Бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул самар нь амны хөндий дэх хортой бактериудыг үр дүнтэй арилгаж, шүд цоорох, амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг. Бага зэрэг самарны нунтагыг орегано тосоор холихыг зөвлөж байна. Энэхүү хэрэгслээр долоо хоногт хэд хэдэн удаа шүдээ угаах нь ашигтай байдаг. Эсвэл шилэн бүлээн усанд хэдэн дусал самрын тос нэмж, энэ уусмалаар амаа зайлж болно.

8. Дархлааг сайжруулна

Зөгийн бал нь антиоксидант нөлөө үзүүлдэг эрдэс бодис, витамины ачаар дархлааг сайжруулдаг. Антиоксидантууд нь бие махбодийг дархлааны системийг гэмтээх чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. Зөгийн бал нь кали, кальци, төмөр, манганы баялаг бөгөөд биеийн дархлааг сайжруулахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Самарыг сүү, цай, шөл дээр нэмнэ.

9. Хоргүйжүүлэх ажилд оролцдог

Зөв хоргүйжүүлэх нь эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Элэг сайн ажиллахын тулд самар бас ашигтай байдаг. Энэ нь бөөр, элэгнээс хорт бодисыг гадагшлуулж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг. Самрын өндөр антиоксидант агууламж нь хорт нэгдлүүдийг зайлуулдаг элэгний ферментийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү амтлагч дахь магни нь эсийг хоргүйжүүлэх, хорт металлыг биеэс зайлуулахад зайлшгүй шаардлагатай.

10. Эрчүүдийн бэлгийн дур хүслийг сайжруулдаг

Зөгийн бал нь сайн афродизиак гэж тооцогддог. Судас өргөсгөгч, тайвшруулах үйлчилгээтэй eugenol -ийн ачаар. Хушга дахь магни нь бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай шим тэжээл болох магни, кали агуулдаг.

Чухал тэмдэглэл:

Зөгийн балыг хэт их ууж болохгүй (өдөрт 1/2 цайны халбагаас хэтрэхгүй), өндөр тунгаар хэрэглэхэд хортой байдаг.

Бие махбодид хэт их самар өгөх нь сэтгэцэд нөлөөлөх нөлөө үзүүлж, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, зүрх дэлсэх, толгой эргэх, ам хуурайших зэрэг хий үзэгдэл, хордлого зэрэг асуудалд хүргэдэг.

Самрыг үнэргүй, амтаа алдахгүйн тулд агаар нэвтрэхгүй саванд, чийг, дулаан, нарны шууд тусгалаас хол байлга.