2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд алимны төрөл зүйлээс үл хамааран тэдний үр нь биологийн хүч чадалтай бөгөөд үрийн эмчилгээнд амжилттай хэрэглэгддэг гэж хэлдэг. Тунгаар хэрэглэвэл тэд эдгэрч, ул мөр элементийн тэнцвэрийг сэргээж, хорт хавдрыг дарангуйлдаг. Бие махбодид үзүүлэх нөлөө, гоо сайхны хэрэглээ, эм, хоол тэжээлийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу
Алимны үрийн ашигтай шинж чанарууд
Энэ бүтээгдэхүүний хор хөнөөл, ашиг тусын талаархи санал бодол нь хоорондоо зөрчилддөг боловч зөв ашигласнаар ашиг тус нь хоёрдмол утгагүй нотлогддог. Үрний бүтцийг судалж үзэхэд 28% нь уураг, 34% нь өөх тос, 3.5% нь нүүрс ус байдаг. Иод, триглицерид, стеарин, ул мөр элементийн хангалттай хэмжээ байдаг.
Алимны үрийг юу өвөрмөц болгодог вэ? Энэхүү найрлага нь "letril" хэмээх ховор В17 витамин агуулдаг. Энэ бодис нь хорт хавдрын эсийг дарангуйлж, улмаар үхэлд хүргэдэг. Дэвшилтийг хааж, хорт хавдрын өсөлтийг зогсооно. Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх нөлөө үзүүлэхийн тулд 5 үрийг идэх нь хангалттай бөгөөд энэ нь хүний летрилийн өдөр тутмын тэтгэмж юм. Хоёр дахь баримт бол иод юм. Биеийн хэрэгцээг нөхөхийн тулд өдөрт 10 ширхэг үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Алимны үр нь биед хэрхэн нөлөөлдөг
Үрийг ашиглах талаар ярихдаа дулааны боловсруулалт хийгээгүй түүхий үрийг ашиглахыг хэлнэ. Алимны үрэнд амигдалин гликозид байгаа эсэхийг мэдэх нь чухал юм. Энэ бодис нь хоол боловсруулах процессын үр дүнд гидроциан хүчил болж хувирдаг. Ийм их хэмжээний хор нь хортой байдаг тул тун нь чухал юм. Хэдийгээр хамгийн бага тунгаар амигдалин нь хими эмчилгээний эсрэг хамгаалалт болдог боловч цацраг идэвхт бодисын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
Летрил нь зөвхөн хорт хавдраар өвчилдөг хүн биш бөгөөд энэ бодис нь аяыг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулж, ядаргаа тайлдаг. Иод нь бамбай булчирхайг идэвхжүүлж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны судасны байдлыг сайжруулдаг (хананы уян хатан байдал), бодисын солилцооны процессыг сэргээж, мэдрэлийг тайвшруулж, нойргүйдлийг арилгадаг.
Үрийг тогтмол хэрэглэх нь өөх тосны солилцоог хянаж, исэлдэлтийн урвалыг сайжруулж, шээс, зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлдэг. Түүхий үр нь үрэвслийн эсрэг, нян устгах үйлчилгээтэй. Тэд бас antispasmodic нөлөөтэй бөгөөд толгойны өвдөлтийг арилгадаг. Тогтмол хэрэглээ нь үс, арьсны байдлыг сайжруулж, залуужуулах үйл явцыг эхлүүлэхэд тусалдаг.
Хоол тэжээл дэх алимны үр
Боловсруулсан жимснээс түүхий үрийг л авчрах болно. Тэд хүрэн бараан өнгөтэй байхаас гадна дүүрсэн байх ёстой. Мөөгөнцөр, шавьж, ялзралаас болж гэмтсэн зүйлийг бүү ашигла.
Хадгалалтыг зөвхөн нуклеолийн бүрхүүлээс цэвэрлэж болно. Тэд эхлээд байгалийн жамаар сайн хатдаг. Дараа нь тэдгээрийг буталж, агаар нэвтрэхгүй саванд хийнэ. Тэд зөвхөн зургаан сарын хугацаанд ашигтай гэж тооцогддог.
Хоолны дэглэмд орсон тохиолдолд өдөр бүр 10 ширхэгийг л авахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та тунг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал дулааны боловсруулалт (шарсан мах) ашиглан амигдалиныг саармагжуулах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд жингээ хасах нь сонирхолтой байх болно: 100 гр үрэнд 195 ккал, гликемийн индекс 10 байна.
Хэрэв та түүхий алимны үрийг идээд зогсохгүй илүү боловсронгуй байдлаар хэрэглэхээр шийдсэн бол хоолондоо оруулаарай. Үүнийг хийхийн тулд хальсалж, элсэн чихэрээр хуурч, компот, ундаа, амттан дээр нэмнэ. Ликёр, дарс, чанамал хийхэд ашиглаж болно.
Зөгийн балтай холилдох нь илүү ашигтай байх болно: хоёр хэсэгт шарсан талхны үрийн нэг хэсгийг нунтаг болгон хийнэ. Бэлтгэсэн массыг үр тариа, тараг, кефирээр хэрэглэдэг. Жимсний салат, зуслангийн бяслаг, мюсли, кассерол нэмнэ. Ийм жор нь жингээ хасах өдөр тутмын хоолны дэглэмд тохиромжтой.
Алимны үрийг ашигтай хэрэглээ
Иодын дутагдал, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, хавдрын эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Буталсан үрийг халуун сүүгээр асгаж, ларингит, ханиадны эсрэг ууна. Бронхит, синусит, синусит зэрэг шахалтын үрийг халаана. Зөгийн бал нэмсэн декоциний нь уушгины хатгалгаа өвчнөөс ангижруулдаг.
Дорно дахины анагаах ухаан нь биологийн идэвхит цэгүүдийг (хөл, алган) идэвхжүүлэхийн тулд алимны үрийг ашигладаг. Манай эмч нар өдөрт 5-10 ширхэг идэхийг зөвлөж байна. Олон склероз, системтэй мигрень, ой санамж муудах тохиолдолд ийм хэмжээний хамаарал.
Гоо сайхны мэргэжилтнүүд өдөр бүр 6-7 ширхэг үр тариа авахыг шаарддаг. Энэ арга нь арьс хуурайшихаас сэргийлж, үрчлээс болон хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Буталсан түүхий үр тарианы гурил нь хумсыг бэхжүүлж, хоёр, гурван процедурын тусламжтайгаар эмзэг байдал, дэмийрлийг арилгадаг.
Эсрэг заалт
Алимны үрийг хөхөөр хооллох болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэж болохгүй. Ходоод гэдэс өвдөх, ходоод гэдэсний замд дахилт үүсэх үед хальстай хамт идэхийг хориглоно. Хэт их уух (10 -аас дээш үр) нь хэм алдагдал, шүлс, толгой өвдөх, даралт тогтворгүй болох, амьсгал давчдах, бөөлжих шалтгаан болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Pepper Tomato яагаад сайн байдаг вэ?
Pepper улаан лооль нь дунд зэргийн улаан лоолийн шинэ бөгөөд гайхалтай сэтгэл татам төрөл бөгөөд нэлээд тод өнгөтэй бөгөөд амтат чинжүүтэй төстэй жимсний ер бусын хэлбэрээр сайрхаж чаддаг. Одоогийн байдлаар Pepper Улаан лоолийн хэд хэдэн сортыг амжилттай үржүүлж байгаа бол эдгээр бүх сортууд нь маш сайн амт, маш сайн ургацаар тодорхойлогддог! Жимсний өнгөний хувьд таны хүссэнээр олон янз байж болно - улаан, шар, улбар шар
Улаан гэрийн хошоонгор яагаад танд сайн байдаг вэ?
Үүнийг зөгий, туулай шүтдэг. Тэрбээр хөвсгөр ягаан толгойгоороо бүхэл бүтэн талбайг чимэглэдэг боловч ихэнхдээ ногооны цэцэрлэгт суурьшдаг. Улаан хошоонгорыг цэцэрлэгээс зайлуулж, бордоо болгохын өмнө түүний ашигтай шинж чанаруудтай танилцах нь ашигтай байдаг
Мөөгний бордоо яагаад сайн байдаг вэ?
Олон хүмүүс мөөг сонгох дуртай байдаг - давсалсан, шарсан аль аль нь маш амттай, бас гайхалтай шөл хийдэг! Гэхдээ ойн эдгээр бэлгийг боловсруулах явцад үүссэн хог хаягдлыг бид бараг үргэлж хогийн сав руу илгээдэг. Тэгээд дэмий хоосон! Тэдгээрийг ашиглан бараг бүх ногоо, жимсний мод, бут сөөг, мөн цэцэрлэг, дотор аль алинд нь асар олон тооны цэцэг ашиг тустай гайхамшигтай бордоо хийхэд ашиглаж болно
Халуун өргөст хэмх ор яагаад сайн байдаг вэ?
Өргөст хэмх бол термофиль ургамал бөгөөд энэ нь дулаанд хамгийн сайн ургадаг гэсэн нууц биш юм. Энэ соёл нь дулаан ор гэж нэрлэгддэг газарт сайн хөгждөг боловч маш сайн ургац хураахын тулд дулаан орыг хэрхэн зөв зохион байгуулж, тоноглохыг сурах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч хэцүү биш юм
Кокосын суулгацын шахмал яагаад сайн байдаг вэ?
Бараг бүх зуны оршин суугчид суулгацанд зориулсан хүлэрт шахмалыг мэддэг боловч суулгацанд зориулсан кокосын шахмал гэх мэт туслахуудын талаар та сонссон уу? Олон цэцэрлэгч, цэцэрлэгч нар хүлэрт шахмалыг наргил модоор сольсон байна! Тэд юунд дуртай вэ? Бүх зүйл маш энгийн - энэ бол янз бүрийн бордоо шингээсэн наргил мод бөгөөд шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг! Үүний зэрэгцээ ийм шахмалын найрлагын 30% нь наргил модны ширхэгт, үлдсэн 70% нь эслэгтэй кокосын хүлэрт ордог. Мөн эдгээр эмүүд
