2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Орчин үеийн эмч нар шинэ ногоо, жимс жимсгэний биед ямар ашиг тустай болохыг сануулахаас хэзээ ч залхдаггүй. Өдөрт хагас килограмм жимс хамгийн сайн шингэдэг гэж үздэг. Энэ эзлэхүүнийг их эсвэл бага хэмжээгээр ашиглахын тулд хүн бүр өөрөө шийддэг. Энэ тохиолдолд амьдрах ойрхон газарт ургадаг хүнсний ногооны сонголт нь том давуу тал болно. Мэдээжийн хэрэг, жимсээ улиралд нь хурааж авдаг бөгөөд үүнээс гадна зуслангийн байшиндаа хамгийн ашигтай, витаминлаг, шүүслэг байх болно. Тиймээс хамгийн их ашиг тустай жимс жимсгэнүүдийг тодруулах ёстой бөгөөд өдөр тутмын жимсний хоолны давуу тал нь юу вэ?
Жимс агуулсан биеийн систем нь сайн нөлөө үзүүлдэг
Хоол боловсруулах систем. Жимс нь хоол боловсруулах системд хамгийн ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Энэ бол юуны түрүүнд. Жимс бол байгалийн зөөлөн тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис юм. Үүнээс гадна, шингэсэн хоолыг хоол боловсруулах замаар амжилттай зөөхөд эслэг хэрэгтэй. Мөн жимсэнд маш их зүйл байдаг.
Дархлаа сайжруулах. Жимс нь биднийг олон өвчнөөс хамгаалж, биеийн дархлааг нэмэгдүүлж, чухал антиоксидант, витамин, эрдэс бодисыг түүнд хүргэж, чөлөөт радикалууд болон хорт бодисыг гадагшлуулдаг.
Тархины үйл ажиллагаа. Жимсний хоолны дэглэм нь тархины өвчин, тархины үйл ажиллагааны бууралтаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга гэж тооцогддог нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Хоолны дэглэмд байнга ордог жимс жимсгэнэ нь Альцгеймерийн өвчин гэх мэт тархины ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Жимс идэх шалтгаан
Эдгээр нь эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүсийг аль болох олон удаа жимс идэхийг уриалж, хоолны дэглэмдээ оруулахаа мартахгүй байх сайн шалтгаан юм.
Шалтгаан 1. Жимс нь их хэмжээний ус агуулдаг тул илчлэг багатай байдаг тул энэ нь ханахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэд мөн таны цангааг тайлахад хялбар байдаг.
Шалтгаан 2. Олон жимс нь үрэвслийн эсрэг болон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг. Жимсний тусламжтайгаар та хорт хавдар гэх мэт аймшигт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Шалтгаан 3. Өөрийнхөө хашаанд ургуулсан жимснээс хямд, эрүүл, хямд бүтээгдэхүүн гэж байдаггүй.
Шалтгаан 4. Жимс жимсгэнэ холестеролгүй байдаг. Ямар ч тохиолдолд "муу". Мах, өндөг, сүүнд агуулагддаг зүйл.
Шалтгаан 5. Жимс бол 100% байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Ялангуяа энэ нь өөрийн цэцэрлэгт ургуулсан бол түүнийг ургуулахад ямар ч химийн бодис ашиглаагүй гэдгийг та сайн мэдэж байгаа.
Шалтгаан 6. Жимс жимсгэнэ идэхийг зорьсон хүний харцыг гоо үзэсгэлэнгээрээ баясгаж, баярлуулдаг.
Хамгийн эрүүл өөрийн гэсэн жимс
Эдгээр нь таны зуны зуслангийн байшинд ургуулж болох хамгийн ашигтай жимс юм.
Алим. Тэд өдөрт нэг их хэмжээний алим идсэн ч хүнийг эмчид үзүүлэхээс авардаг гэж тэдний тухай ярьдаг. Алим нь зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, цусан дахь холестеролыг бууруулах бодис агуулдаг. Хоол тэжээл дэх алим нь хүнийг тулай, бөөрний өвчний илрэлээс ангижруулж, биеийг залуужуулдаг.
Лийр. Хэрэв цэцэрлэгт алимны мод ургадаг бол ойролцоо лийр тарихаа мартуузай. Тэдэн дээр нэг талаас шүүслэг, улаавтар жимс ургах бөгөөд энэ нь зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцооны тогтвортой үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг кали эрдэсийг идэхээ мартуузай бол биед хүргэх болно. Лийр нь мөн байгалийн антибиотик - арбутин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүн болон уушгийг архаг ханиалгахаас ангижруулдаг.
Хар чавга. Энэ жимс нь бие махбодид маш амархан шингэдэг бөгөөд бусад жимснээс бараг амархан байдаг. Чавга нь лийр шиг кали агуулдаг. Энэ бол түүний нэг давуу тал юм. Хоёрдугаарт, энэ нь хоол боловсруулах замд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг, өөрөөр хэлбэл өтгөн хатах үед бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Чавга нь бөөр, цөсний хүүдий, элэгний байдалд тустай.
Чангаанз. Ашигтай байдлын талаархи рекорд эзэмшигч. Та түүнд бүхэл бүтэн зохиол бичиж, түүнд байнгын мөргөл өгч болно. Энэ нь мөн бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд үнэ цэнэтэй А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь хүний алсын хараа, арьсыг сайн байлгаж, үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг. Apricot нь В бүлгийн витаминыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хүнийг сэтгэлийн хямрал, нойрны эмгэгээс хамгаалдаг. Хамгийн ховор тохиолддог РР витамин нь чангаанзанд байдаг. Үүнгүйгээр биеийн болон нүүрний арьс бүдгэрч, эрүүл бус харагдаж, үс унаж, хумс гууждаг. Гүйлс нь зүрхний булчинг хэт ачааллаас хамгаалж, үнэ цэнэтэй төмөр, үүнтэй ижил чухал кали цусанд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Яншуйны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг та мэдэхгүй байж магадгүй
Ногоонгүйгээр амьдралаа төсөөлөхөд хэцүү байдаг: сонгино, дилл, яншуйгүйгээр. Тэд хоол бүрийг нөхдөг. Эдгээр ургамалд дургүй хүн байдаггүй бололтой. Гэсэн хэдий ч бид тэдний талаар маш бага зүйл мэддэг болсон
Киви жимсний эрүүл мэндэд тустай 10 ач тустай
Киви бол Оросын тавиур дээр бараг жилийн турш харагдах амттай, шүүслэг чамин жимс юм. Шүүслэг, анхилуун целлюлозоос гадна энэ жимс нь эрүүл мэндэд тустай
Хулууны үр - эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үзүүлэх ашиг тус
Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь хулууны үрийг далд хэлбэрээр иддэг боловч хүчирхэг, шударга хүйсийн биед үзүүлэх нөлөө нь яг адилхан байдаггүй бөгөөд энэ нь эр, эм организмын бүтцийн ялгаатай байдлаас үүдэлтэй юм. Нэг зүйл тодорхой байна - энэ бол хамгийн их анхаарал хандуулах ёстой маш ашигтай бүтээгдэхүүн юм! Тэгэхээр хулууны үр нь эрэгтэй, эмэгтэй организмд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Нарсны самрын эрүүл мэндэд үзүүлэх хэд хэдэн ашиг тус
Нарсны самар бол эрүүл мэнд, гоо сайхны хувьд хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Хүйтний улиралд, бие махбодийг бэхжүүлэх, дэмжих шаардлагатай үед үүнийг худалдаж авах нь маш чухал юм
Цэцэрлэгийн цай: ашиг тус, эрүүл мэнд
Энэ нийтлэлд би өөрийн цэцэрлэгээс ургуулсан цайны сэдвийг үргэлжлүүлэхийг хүсч байна. Нэгдүгээрт, энэ цай амттай байдаг (ховор тохиолдлоос бусад тохиолдолд), хоёрдугаарт, энэ нь ашигтай бөгөөд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг. Гуравдугаарт, та амттай ундаа бараг ямар ч үнээр авдаггүй
