2024 Зохиолч: Gavin MacAdam | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 13:43
Өвлийн улиралд хүйтний эрч чангарч, хойд хэсгээр цасан шуурга шуурч, ханиад томуу тусах эрсдэл нэмэгддэг. Энэ асуудал нь шим тэжээлийн дутагдал (витамин орно), суурин амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй дархлаа суларсантай холбоотой юм. Ханиад, вируст өвчний эсрэг биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэхийн тулд асуудлыг цогцоор нь авч үзэх шаардлагатай
Тэнцвэртэй хооллолт, өдөр бүр цастай цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, нойтон цэвэрлэгээ хийх, байрыг агааржуулах, сайн амрах, унтах нь эрүүл мэндийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нэмэлт элемент нь эмийн ундаа байж болох бөгөөд энэ нь ханиадны эсрэг эмийн үр ашгаас доогуур биш юм.
Цангис жимсний шүүс
Эрт дээр үеэс намаг жимсийг өөр анагаах ухаанд идэвхтэй ашиглаж ирсэн. Энэ тал нь цангис жимсний өвөрмөц найрлагатай холбоотой юм. Энэ нь асар их хэмжээний органик хүчил, пектин, эрдэс бодис, мэдээж витамин агуулдаг. Итгэхэд бэрх боловч С витамин (аскорбины хүчил) -ийн хэмжээгээр цангис жимс нь цитрус жимс гэх мэт байгалийн бусад бэлгүүдээс хамаагүй илүү давамгайлдаг.
Цангис жимсний шүүс нь эргээд үрэвслийн эсрэг болон antipyretic шинж чанартай байдаг. Үүнийг вирус, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор уухыг зөвлөж байна. Түүнчлэн, энэхүү ундаа нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ашигтай байдаг. Түүний найрлагад орсон бодисууд нь хортой бактерийн үйл ажиллагааг саармагжуулж, хаягдал бүтээгдэхүүнийг биеэс хурдан зайлуулдаг.
Ашигтай цангис жимсний шүүс, ходоод гэдэсний замын өвчин, түүний дотор гастрит, шархлаа. Энэ нь үрэвсэлт үйл явцыг арилгахад тусалдаг бөгөөд эвдрэлийн үед өтгөнийг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь шинэ жилийн баярын үеэр маш чухал юм. Цангис жимсний шүүс нь зүрх судасны систем, элэг, амны хөндийн өвчний эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх бодис гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Цагаан гаа цай
Фото: belchonock / Rusmediabank.ru
Илүүдэл жинтэй тулалдааны замд тууштай орсон хүмүүсийн хувьд цагаан гааны цайг хоолны дэглэмд оруулахыг ихэвчлэн зөвлөдөг. Үнэндээ тэнцвэртэй хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маягийн хамт энэхүү ундаа нь жингээ хасах үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. Гэхдээ энэ бол түүний цорын ганц давуу тал биш юм! Энэхүү ундааны өвөрмөц найрлага нь дархлааг сайжруулах бодисын зэрэглэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ханиад, вируст халдварын хөгжлийг эсэргүүцдэг, ялангуяа нимбэг, зөгийн балтай хослуулдаг.
Нэмж дурдахад цагаан гаа цай нь хорт хавдрын эсрэг хүчтэй бодис болж чадсан юм. Энэ тал нь хорт хавдар үүсэхийг өдөөж болох чөлөөт радикалууд болон хортой бодисын сөрөг нөлөөг бууруулдаг антиоксидантуудын өндөр агууламжтай холбоотой юм. Дашрамд хэлэхэд ижил антиоксидантууд нь хөгшрөлтийн эрт үеийн шинж тэмдгийг зогсооход тусалдаг тул ундааг гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй холбож болно.
Цагаан гаа цай нь ажлын улмаас сэтгэцийн болон сэтгэлийн хэт ачаалалтай тулгардаг хүмүүст маш их хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уг ундаа нь хүч чадлыг сэргээж, ой санамжийг сайжруулж, стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан. Мөн дотно орчинд ундаа нь байр сууриа эзэлжээ. Эрчүүдэд энэ нь эрч хүчийг сайжруулж, эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг, өөрөөр хэлбэл бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг.
Rosehip декоциний
Фото: Вольфганг Штайнер / Rusmediabank.ru
Өмнөх ундааны нэгэн адил rosehip шөл нь витамин, таннин, органик хүчил, антоцианин, эрдэс бодис, ул мөр элемент гэх мэт маш олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр нь эргээд бидний биеийн бүх чухал эрхтэн, тогтолцооны ажлыг дэмжих зорилготой бөгөөд дархлааны систем нь үл хамаарах зүйл биш юм. Rosehip декоциний нь хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, улмаар халдварт өвчнийг эсэргүүцдэг.
Дархлаа сайжруулах нь сарнайн цэцгийн декоциний цорын ганц "морь" биш юм. Энэ нь өргөн хүрээний эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Ихэнхдээ үүнийг ходоод гэдэсний зам, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчнийг эмчлэх цогцолборын нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Түүнчлэн, энэхүү ундаа нь зүрх судасны өвчин, бодисын солилцооны эмгэгийн эсрэг тэмцэлд өөрийгөө бататгаж чадсан юм. Сүүлийн тал нь илүүдэл жин, таргалалттай тулгардаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Ургамалд ямар чийдэн илүүд үздэг вэ?
Ургамлыг гэрэлтүүлэх орчин үеийн чийдэнг сонгох нь гайхмаар зүйл биш боловч ногоон гэрийн тэжээвэр амьтдын хамгийн сайн өсөлт, хөгжилд тохирсон бүх сонголт байдаггүй. Үүний шалтгаан нь зуны олон оршин суугчдын үзэж байгаагаар өнгөний спектрээс гадна чийдэнгийн төрлөөс шалтгаалж магадгүй юм. Тийм ээ, та чийдэнг сонгох чадвартай байх ёстой! Дэнлүүний төрөл бүрийн гол онцлог нь юу вэ, аль нь илүү тохиромжтой вэ?
Үсийг бэхжүүлдэг ургамал
Өнөөдөр гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмийн асар их сонголттой болсноор бид өвөг дээдсийнхээ амьдралын туршлагаар удаан хугацаанд туршиж үзсэн, үсийг бэхжүүлж, толгойг хөнгөвчлөх олон ашигтай бодисыг эд эсэд хадгалдаг ургамлын ертөнцийн төлөөлөгчдийг мартдаг. тааламжгүй хагнаас үсийг торгомсог, үзэсгэлэнтэй гэрэлтүүлнэ. Эдгээр ургамлууд нь энгийн, хаа сайгүй байдаг бөгөөд амьдралын хоосон зүйлд мартагдсан үнэнийг эргэн санахыг оролдож байгаа мэт бидний хөл рүү тэмүүлдэг
Томуу, SARS -ийн эсрэг 8 төрлийн ундаа
Орны амралт, илүү их уух нь эмч нарын өвчтөнд өгөх гол зөвлөмж юм. Бид танд томуу, SARS -ийг эмчлэх батлагдсан аргуудтай танилцахыг санал болгож байна
Бид дархлааг дэмждэг
Удахгүй болох хүйтэн жавартай өвлийн урьдчилсан мэдээ хараахан биелээгүй байна. Гэхдээ хасах арван таваас хасах хоёроос гурван градус хүртэл ийм температурын бууралт ч гэсэн хүний сайн сайхан байдал, түүний дархлааны тогтолцоонд тусгалаа олдог. Ийм нөхцөлд ханиад томуу тусах эрсдэл эрс нэмэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, зуны улиралд цэцэрлэгч нар дархлаагаа бэхжүүлэх талаар сайн санаа тавьдаг тул эрсдэл багатай бүлэгт багтдаг. Гэхдээ тэд дархлаагаа хадгалах хэрэгтэй
Интоорын компот - бага насны ундаа
Оросын цэцэрлэгт өргөнөөр ургадаг жимс жимсгэний үр тарианы дотроос интоор нь бахархдаг. Түүний ашигтай шинж чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан бөгөөд бид зөвхөн улаан, бургунд жимсний тухай төдийгүй навч, тэр ч байтугай холтосны тухай ярьж байна. Өнөөдөр интоор нь ач холбогдлоо алдаагүй бөгөөд хоол хийхэд ашигладаг хэвээр байна. Түүний жимс нь гар хийцийн бэлдмэл хийхэд хамгийн тохиромжтой; вазелин, хадгалалт, жүүс, чанамал, тарвага, согтууруулах ундаа, мэдээж компот бэлтгэдэг. Интоорын компотын амт бараг бүх хүнд танил болсон
